Um glücklich zu leben, musst du lernen, dich selbst zu verstehen. Nur in diesem Fall besteht die Chance, sowohl im beruflichen Bereich als auch in den persönlichen Beziehungen erfolgreich zu sein.
Wer ich bin
Zuerst müssen Sie verstehen, wer Sie sind. Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und schreiben Sie mindestens 30 Antworten auf die Frage "Wer bin ich?" Mutter, Ehefrau, Kollegin, Frauenrechtlerin, Seifenliebhaberin und so weiter. Entdecken Sie die Vielseitigkeit in sich. Dann drehen Sie das Blatt um und schreiben Sie sich mindestens 40 Komplimente, die die Realität widerspiegeln. Zum Beispiel „Ich backe leckere Kuchen“, „Ich konnte mit dem Rauchen aufhören“und so weiter. Nehmen Sie sich für diese Aufgabe einen Tag Zeit, wenn Sie mit sich allein sind. Bei aller scheinbaren Einfachheit wird es schwierig sein, sich selbst zu beschreiben. Schließlich wurde Ihnen von Kindheit an beigebracht, sich selbst strenger zu behandeln und besser zu sein als andere. Oder sie waren im Gegenteil davon überzeugt, dass Sie nichts erreichen würden.
Wovor habe ich Angst
Betrachten Sie sich selbst kritisch im Spiegel. Was ist deine Frisur, was trägst du? Dann schau in den Schrank. Sicherlich gibt es mehrere identische Röcke oder abgenutzte Blusen in dunkler Farbe. Fragen Sie sich: "Wovor versuche ich mich zu schützen, indem ich solche Dinge anziehe?" Schauen Sie in Ihre Seele und Sie werden eine wahrheitsgemäße Antwort erhalten. Vielleicht haben Sie Angst vor allem Neuen oder Sie haben Angst, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen. Schreiben Sie in einer Spalte die Antworten auf einem Blatt Papier und in der anderen die Gründe für die Angst auf. Vielleicht hat Ihnen jemand die Idee eingeflößt, dass Sie nicht auf sich aufmerksam machen sollten. Oder dass Sie sich in einer peinlichen Lage befinden werden. Entfessle eine Kette aufgezwungener Meinungen. So wirst du nicht nur die mentale Hülle los, sondern lernst dich selbst besser kennen.
Was ich mag
Was andere nervt, ist in der Regel auch in uns vorhanden. Wir wollen das bei uns einfach nicht bemerken. Um also Kontakt zu dir selbst aufzunehmen, finde heraus, warum dich eine Person nervt. Deine Freundin liebt es zum Beispiel, über ihren Erfolg zu sprechen. Und dafür hältst du sie für einen Emporkömmling, du fängst an, dich zu ärgern. Vielleicht wollten Sie selbst schon immer im Rampenlicht stehen, wurden aber von der Idee inspiriert, bescheidener zu sein. Wenn Sie hart arbeiten, werden Ihre Verdienste wahrgenommen und geschätzt.
Was liegt in meiner Macht
Wenn das Leben reibungslos verläuft, fühlen Sie sich wohl, selbstbewusst und ruhig. Es gibt jedoch Situationen, in denen Sie Ihre Komfortzone verlassen müssen. Dann müssen Sie nach internen Ressourcen suchen, die Sie noch nicht einmal kannten, um neue Probleme zu lösen. Verlasse deine Komfortzone, um dein Selbstwertgefühl zu stärken. Beginnen Sie mit einfachen Aufgaben wie allein ins Kino gehen oder ohne Gesellschaft in einem Ferienhaus entspannen.
Was ich möchte
Nehmen Sie wieder ein Blatt Papier und schreiben Sie alle Ihre Wünsche auf. Es sollten mindestens 100 sein, nicht überlegen, ob sie machbar sind, sondern einfach schreiben. Nehmen Sie dann einen Marker und markieren Sie die für Sie wichtigsten. Sehen Sie, was jedes hervorgehobene "Wollen" Ihnen sagt. Träumen Sie von einem großen Haus? Dann möchten Sie vielleicht eine große Familie haben, bei der Sie sich im Kaminzimmer an einem einzigen Tisch versammeln. Oder umgekehrt, Sie träumen davon, eine Insel zu kaufen. Dieser Traum sagt Ihnen, dass es Zeit ist, allein zu sein. Überlegen Sie, welche Schritte Sie jetzt unternehmen können, um das gewünschte Ziel zu erreichen.
