Perfektionisten sind Menschen, die glauben, dass sie keine Schuldgefühle, Schmerzen, Angst und Scham empfinden werden, wenn alles in ihrem Leben perfekt ist. Für manche Menschen ist der Wunsch, durch Selbstentwicklung und persönliches Wachstum perfekt zu werden, der Wunsch, besser zu werden, als sie sind. Tatsache ist, dass ihrer Meinung nach niemand sie so wahrnimmt oder liebt, wie sie sind.
Perfektionismus ist Schutz vor der Außenwelt, und er ist es, der einen Menschen daran hindert, das Leben zu genießen. Perfektionismus ist keine Selbstentwicklung oder Selbstverbesserung. Es ist nur der Wunsch, sich Lob und Anerkennung von Verwandten, Freunden, Bekannten, Arbeitskollegen und Vorgesetzten zu verdienen.
Beginn der Merkmalsbildung
Perfektionismus beginnt sich von Kindheit an zu entwickeln, wenn Eltern ihr Kind für alles belohnen, was es gut macht. Dies können Noten in der Schule, gutes Benehmen zu Hause und in der Gesellschaft, Aussehen, Kreativität, Sport, Einhaltung aller Regeln der Etikette sein.
Dadurch erfährt das Kind, dass es das ist, was es bereits erreichen konnte oder in Zukunft erreichen wird. Die Hauptsache, die getan werden sollte, ist, bitte in allem nach Perfektion zu streben, um Anerkennung zu erhalten.
Die Hauptfrage, die ein Perfektionist immer im Kopf hat, ist: "Was werden die Leute von mir denken?"
Merkmale perfektionistischer Menschen
Das perfektionistische Glaubenssystem ist destruktiv. Schließlich besteht der einzige Wunsch solcher Menschen darin, ideal zu werden, um keinen Schmerz, keine Scham und keine Demütigung zu empfinden.
Da es auf dieser Welt nichts Perfektes gibt, ist die bloße Idee, dieses Ziel zu erreichen, absurd. Es gibt noch ein Detail zu beachten. Perfektionisten wollen einfach nur perfekt erscheinen und setzen ihre ganze Kraft dafür ein, während sie nichts in Richtung ihrer Entwicklung tun werden.
Menschen, die an Perfektionismus leiden, sind sehr schwer wahrzunehmen und reagieren sehr schmerzhaft auf alle an sie gerichteten Kommentare. Es folgen Schuldgefühle und die Schlussfolgerung „Ich bin nicht perfekt“. Und dann beginnt das geformte Modell zu funktionieren: „Wenn ich nicht perfekt bin, muss ich es besser, richtiger, perfekter machen“.
Es ist wichtig zu verstehen, dass die Angst vor aufkommenden Emotionen wie Schuld oder Scham nur die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie jedes Mal auftritt, wenn eine Person mit dem wirklichen Leben in Kontakt kommt.
Wie man mit Perfektionismus-Tendenzen umgeht
Um mit Perfektionismus fertig zu werden, müssen Sie zunächst akzeptieren, dass jeder in seinem Leben mit negativen Emotionen konfrontiert ist und anfällig für Schuld-, Scham- oder Urteilsgefühle von anderen ist. Und das nicht, weil er nicht perfekt ist, sondern nur, weil unser Leben so gestaltet ist.
Nach und nach sollten Sie lernen, sich selbst mit Liebe, Verständnis und Mitgefühl zu behandeln. Entwickeln Sie Immunität gegen aufkommende negative Emotionen. Wenn Sie dies nicht alleine tun können, können Sie sich jederzeit an einen Psychologen wenden und das Problem mit ihm lösen.
Es ist wichtig, einige Punkte im Verhalten eines Menschen und seiner Lebenseinstellung herauszuarbeiten:
- verstehen und akzeptieren, dass es nicht nötig ist, danach zu streben, ein Ideal zu werden; es ist ein unerreichbares Ziel, das nicht von Erfolg gekrönt sein wird;
- sehen Sie, dass Perfektionismus keinen Nutzen bringt, eher das Gegenteil; der Mangel an Freude und innerer Freiheit ist eine Folge des unaufhörlichen inneren Konflikts;
- es ist notwendig, in den Erinnerungen desjenigen zu finden, der die Hauptautorität im Leben einer Person wurde, wann und warum dies geschah;
- Perfektionisten leiden am häufigsten unter einem geringen Selbstwertgefühl; Daher muss eine Person lernen, sich selbst zu vertrauen, sich selbst zu respektieren und sich nicht mehr auf andere Menschen und ihre Leistungen zu konzentrieren.
- Es ist wichtig, dass eine Person versteht, dass sie wie jeder andere das Recht hat, Fehler zu machen und Fehler zu korrigieren, und daran ist nichts Schreckliches.
