Halten Sie schlechte Gedanken davon ab, das Leben in vollen Zügen zu genießen, nehmen Sie sich Zeit und verderben Sie Ihre Stimmung? Sie müssen lernen, gute Gedanken in sich zu kultivieren, denn eine leichte und positive Lebenseinstellung ist der richtige Schritt auf dem Weg zum Erfolg.
Anweisungen
Schritt 1
Zuallererst müssen Sie Ihre Einstellung zu den Dingen überdenken, die Sie aufregen. Wenn Sie beispielsweise einen unangenehmen Vorfall bei der Arbeit haben oder Ihr Chef mit Ihnen unzufrieden ist, sollten Sie sich darüber nicht beschämen. Profitieren Sie von allem Negativen, das Ihnen passiert. Lernen Sie aus jeder dieser Situationen eine Lektion, die Sie beim nächsten Mal vermeiden sollten. Sehen Sie es als eine Notwendigkeit an, über sich selbst hinauszuwachsen. Sie sollten also nicht komplett in die Situation eintauchen, sondern das Beste daraus machen.
Schritt 2
Wenn Sie ständig von negativen Gedanken heimgesucht werden, ersetzen Sie sie durch positive Sprache. Das mag auf den ersten Blick wie eine sehr entmutigende Aufgabe erscheinen, aber mit der Zeit werden Sie lernen, damit umzugehen. Negative Emotionen hindern dich daran, die Situation nüchtern einzuschätzen, sie trüben deinen Verstand. Wenn Sie in die Macht Ihrer Emotionen geraten, wird Ihnen die Möglichkeit genommen, diese oder jene aktuelle Situation vernünftig einzuschätzen.
Schritt 3
In diesem Fall sollten Sie immer auf 3 Fragen zurückgreifen: Was kann ich von diesem Problem nehmen? Was kann ich lernen? Wie kann ich mit diesem Problem, geleitet von der Vernunft, umgehen?
Schritt 4
Wenn ein Problem auftritt, ist es sehr wichtig, nach einer Lösung zu suchen und sich nicht daran festzuhalten. Machen Sie jeden Tag eine Übung vor dem Schlafengehen. Sie müssen sich an 7-10 Ereignisse erinnern, die Sie am vergangenen Tag glücklich gemacht haben. Es wird anfangs nicht einfach sein, aber von Zeit zu Zeit werden Sie sich sehr schnell an die glücklichen Momente Ihres Tages erinnern.
Schritt 5
Bewerte dein vergangenes Leben neu. Erinnere dich an gute Zeiten aus der Vergangenheit. Betrachten Sie ihn mit einer positiven Einstellung, dann können Sie Ihre Einstellung ihm gegenüber ändern. Ändere jetzt dein Leben. Ihre Gedanken sollen Ihnen gefallen, nur in diesem Fall werden Sie in der Lage sein, mit sich selbst in Einklang zu kommen.
