So erstrebenswert und lang ersehnt die Schwangerschaft auch sein mag, die wenigsten werdenden Mütter können leichte Panikattacken vermeiden, besonders wenn es um das erste Kind geht. Die Gründe dafür können vielfältig sein - von Sorgen über die Reaktion des zukünftigen Vaters bis hin zu dem Gedanken, dass Ihr Leben nie wieder dasselbe sein wird, und Angst vor der Geburt.
Manchmal reicht es zu erkennen, dass erhöhte Nervosität das Ergebnis biochemischer Veränderungen im Körper ist und nichts mit Liebe oder Abneigung (einschließlich Papas) für das zukünftige Baby zu tun hat.
Die Kommunikation mit bereits etablierten Müttern aus dem engsten Freundeskreis hilft sehr. Ihr Beispiel wird dazu beitragen, die Mythen zu zerstreuen, dass das Leben einer Frau nach der Geburt eines Babys entweder einem Kloster oder einem Gefängnis mit einem strengen Zeitplan und ständiger Selbstbeherrschung ähnelt.
Für diejenigen, die das Gefühl haben, dass ihre Ängste mit Karriere und finanzieller Zahlungsfähigkeit zusammenhängen, ist es ratsam, im Internet nach Geschichten von Frauen zu suchen, die ihre Berufung gefunden haben, weil sie im Mutterschaftsurlaub zusätzliches Geld verdienen müssen. Sie können die Situation mit dem Vater und den Verwandten des Kindes besprechen und ihre Hilfe bei der Erreichung der beruflichen Ziele nach der Geburt des Kindes in Anspruch nehmen.
Spezielle Kurse und Literatur für Schwangere werden dazu beitragen, die Vorstellung zu zerstreuen, dass die Geburt ein unnötig schmerzhafter Prozess ist. Ja, niemand sagt, dass es einfach wird, aber der Aufwand lohnt sich wirklich. Einige beunruhigende Punkte bezüglich des Gesundheitszustandes sollten mit dem Arzt in der Geburtsklinik besprochen werden.
Und schließlich, wenn alle Optionen für ein selbstberuhigendes Autotraining nicht helfen, können Sie zu einer Konsultation mit einem Psychologen gehen und darüber sprechen.
