Es gibt keine schwierigere Prüfung, als sich von einem geliebten Menschen zu trennen. Vor allem, wenn die Trennung Ihrer Beziehung unerwartet geschah. Und selbst wenn sich die Entscheidung zum Abschied schon zusammenbraut, werden der Schmerz und das Gefühl der Leere in der Seele nicht weniger. Diese Gefühle müssen erlebt und mit dem Abschied arrangiert werden.
Anleitung
Schritt 1
Beenden Sie Ihre Beziehung selbst. Dazu müssen Sie ruhig mit dem Initiator der Trennung sprechen und alles ausdrücken, was in Ihrer Seele ist. Dieses Gespräch schafft ein psychologisches Gefühl der Vollendung und hilft Ihnen, die Trennung leichter zu verarbeiten. In Fällen, in denen ein Gespräch unmöglich ist oder ein ehemaliger Liebhaber nicht kommunizieren möchte, senden Sie ihm einen Brief oder nehmen Sie eine Audionachricht auf.
Schritt 2
Ressentiments gegen einen geliebten Menschen, der Sie verlassen hat, verursachen oft mehr Leid als das bloße Gefühl des Verlustes. In diesem Fall raten Psychologen zu einem symbolischen Abschiedsakt. Überlege dir dazu ein Ritual und führe es aus. Finden Sie zum Beispiel einen großen Stein und stellen Sie sich vor, dass er Ihre gescheiterte Beziehung symbolisiert. Bringen Sie es zum Fluss und werfen Sie es weg, stellen Sie sich vor, dass Sie damit alle Ihre negativen Emotionen wegwerfen. Auch das Vernichten von Fotos und Geschenken eines ehemaligen Partners hat eine gute Wirkung. Dies sollte jedoch eine extreme Option sein. Schließlich möchten Sie sich nach vielen Jahren vielleicht an all die guten Dinge erinnern, die zwischen Ihnen passiert sind.
Schritt 3
Der beste Weg, mit einer Trennung umzugehen, besteht darin, eine neue Beziehung zu beginnen. Sie müssen nicht sofort in die Nähe kommen. Freunde dich mit einem netten Menschen an und kommuniziere mit ihm. Versuchen Sie nur nicht, sich in dieser Beziehung vollständig aufzulösen und das Leben eines neuen Partners zu leben, der sein Schatten wird. Dies führt garantiert dorthin, wo Sie angefangen haben - eine Trennung. Opfern Sie Ihre Zeit und Karriere nicht für eine Beziehung - schätzen Sie sich selbst.
Schritt 4
Leider neigen alle Menschen dazu, ihre Fehler immer wieder zu wiederholen, weil sie sich ein für allemal ein bestimmtes Kommunikationsklischee angeeignet haben. Dies geschieht meist unbewusst in der Kindheit. Aber als Erwachsener, der in Liebesbeziehungen gescheitert ist, lohnt es sich, sein Verhalten zu reflektieren und zu analysieren. Was machst du falsch, das deinen Partner abschreckt? Kindheitserinnerungen an elterliche Beziehungen können Ihnen dabei helfen. Ändern Sie Ihren Kommunikationsstil und machen Sie keine alten Fehler.
Schritt 5
Und das Letzte. Es braucht Zeit, um die Trennung vollständig zu verarbeiten. Ihr Körper und Ihr Gehirn müssen sich neu aufbauen und die emotionale und körperliche Abhängigkeit loswerden. Denn selbst wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, dauert es einige Zeit. Und Ihre Situation ist viel komplizierter. Die Hauptsache ist, sich nicht entmutigen zu lassen und positiv aufzustellen. Gedanken werden oft wahr. Machen Sie sich ein geistiges Bild von jemandem, mit dem Sie glücklich sein werden, und diese Person wird sicherlich bald an Ihrem Horizont auftauchen.
