Zen ist eine der wichtigsten Schulen des chinesischen und ostasiatischen Buddhismus. Das Hauptziel der Praxis ist es, Einsicht in die wahre Natur des Geistes zu gewinnen. Zen wird Ihnen helfen, innere Freiheit, Harmonie zu finden, sich selbst zu verstehen und in einem Zustand des Friedens zu sein.
1. Trainiere deinen Geist, indem du neue Aktivitäten ausführst. Unser Gehirn ist ein Muskel; wenn es nicht trainiert wird, verkümmert es allmählich. Vor Neuem sollte man nie Angst haben, im Gegenteil, man sollte immer etwas Neues ausprobieren.
2. Trainieren Sie nicht nur den Geist, sondern auch den Körper. Es ist sehr wichtig, Ihre körperliche Verfassung zu überwachen, Ihre Grundfähigkeiten hängen direkt von der richtigen Ernährung und körperlichen Aktivität ab.
3. Seien Sie jetzt hier. Die meisten Menschen sind sehr verwirrt über die Vergangenheit oder die Zukunft. Natürlich vergessen sie die Gegenwart. Aber das Leben ist der gegenwärtige Moment, Zeit ist alles, was wir haben, also denk nicht darüber nach, was bereits passiert ist, denn es kann immer noch nicht geändert werden. Denken Sie auch nicht zu viel über die Zukunft nach, denn niemand weiß, was morgen passieren wird.
4. Stören Sie sich nicht. Wenn Sie versuchen, so viele Informationen wie möglich in Ihren Kopf zu stopfen, wird das Gehirn einfach verstopfen und wirkungslos arbeiten. Sie müssen sich nicht um Geschäfte und Einkäufe kümmern, alles kann in ein Notebook oder einen Computer eingegeben werden. Das Gehirn ist wie eine Festplatte: Je weniger Informationen es enthält, desto besser funktioniert es.
5. Erinnere dich an das Sprichwort: "Lebe und lerne". Auch wenn Sie sicher sagen können, dass Sie das gesamte Material vollständig beherrschen, müssen Sie sich nicht als Spezialist bezeichnen. Sie müssen sich ständig verbessern und weiterentwickeln, zumal es immer gibt, wohin Sie gehen können.
6. Ihre Beziehung muss sich entwickeln. Ein Mensch ist ein soziales Wesen, jeder Mensch braucht die Kommunikation mit Freunden und Familie, mit Kollegen. Kommunikation ist eine der wichtigsten Quellen positiver Emotionen.
7. Es ist wichtig, immer eine positive Einstellung zu bewahren. Alle oben genannten Punkte funktionieren nur, wenn Sie eine positive Einstellung beibehalten. Und wenn Sie sich und Ihrem Verstand vertrauen, werden Sie alle Ziele erreichen.
