Es wird angenommen, dass eine Person mit zunehmendem Alter ihre geistige Schärfe verliert. Aber wenn Sie Ihre Denkfähigkeiten ständig „in Form“halten, lässt sich dies vermeiden. Machen Sie zum Beispiel einfache Übungen „zwischendurch“. Sie werden es den Nervenzellen des Gehirns ermöglichen, ihre Jugend und Leistungsfähigkeit für lange Zeit zu erhalten.
Anweisungen
Schritt 1
Versuchen Sie, Ihre üblichen täglichen Aktivitäten (anziehen, sich im Zimmer zu bewegen, duschen) mit geschlossenen Augen zu erledigen: So können andere Sinne aktiv an der Arbeit beteiligt werden.
Schritt 2
Führen Sie tagsüber mindestens ein paar Aktionen mit Ihrer nicht „führenden“Hand aus: Wenn Sie Rechtshänder sind, versuchen Sie, mit der linken Hand ein paar Zeilen zu schreiben, halten Sie eine Zahnbürste in einem Löffel. Wenn Sie Linkshänder sind, lassen Sie Ihre rechte Hand arbeiten. Dies zwingt die Bahnen und den Kortex der gegenüberliegenden Hemisphäre des Gehirns zu ungewöhnlicher Arbeit, wodurch ihre Fähigkeiten erweitert werden.
Schritt 3
Verwenden Sie bei verschiedenen Berechnungen keinen Taschenrechner, sondern führen Sie Berechnungen nach Möglichkeit im Kopf durch.
Schritt 4
Verwenden Sie ungewöhnliche Verwendungen für vertraute Dinge. Dies kann gedanklich geschehen, oder Sie setzen Ihre Ideen in die Realität um – dann füllen Sie Ihren „Lebensraum“auch mit ungewöhnlichen kreativen Dingen.
Schritt 5
Versuchen Sie, die üblichen Dinge auf ungewöhnliche Weise zu tun: Kommunizieren Sie mit Ihrem Kind eine Weile mit Gesten, ohne Worte; Sehen Sie sich eine Fernsehsendung oder einen Film an, nachdem Sie den Ton ausgeschaltet haben - versuchen Sie, durch Gestik und Mimik zu verstehen, worum es geht.
Schritt 6
Lerne Strategiespiele (Poker, Schach) zu spielen.
Schritt 7
Experimentieren Sie in der Küche: Befolgen Sie keine vorgefertigten Rezepte, entwickeln Sie sie selbst, probieren Sie ungewöhnliche und ungewöhnliche Produktkombinationen aus, zumindest manchmal.
Schritt 8
Ändern Sie Ihren Kleidungsstil regelmäßig, denn es ist bekannt: Das Selbstgefühl einer Person (insbesondere einer Frau) ändert sich je nach Kleidung.
