Es gibt Menschen, die zu jedem Thema ihre eigene Meinung haben und nie davor zurückschrecken. Andere zweifeln ständig an sich selbst, und es ist leicht, sie von etwas zu überzeugen. Diese Eigenschaft beeinträchtigt das Leben manchmal wirklich, also müssen Sie lernen, nicht der Manipulation zu erliegen.
Anweisungen
Schritt 1
Normalerweise werden Menschen, die sich selbst nicht vertrauen, manipuliert. Beseitigen Sie daher mit Hilfe des Auto-Trainings Zweifel an Ihrem eigenen Wert. Schreiben Sie dazu alle Vor- und Nachteile auf ein Blatt Papier. Zu den Verdiensten gehören alle Kenntnisse, Fähigkeiten, externen Daten, wertvollen Charaktereigenschaften usw. Zu den Nachteilen zählen nur die offensichtlichen - Unfähigkeit zu argumentieren, Kommunikationsangst usw. Legen Sie die Hälfte des Blattes, das Ihre besten Eigenschaften beschreibt, auf Ihren Schreibtisch, Kühlschrank oder einen anderen Ort, an dem Sie sie oft sehen werden.
Schritt 2
Arbeiten Sie mit den Mängeln, die auf der zweiten Hälfte des Blattes aufgeführt sind. Schreiben Sie vor jeden, was Sie tun müssen, um ihn loszuwerden. Wenn Sie Angst haben, mit Fremden zu kommunizieren, erstellen Sie ein Konto im Internet. Elektronische Gespräche sind nicht bindend, aber sie helfen Ihnen, andere besser kennenzulernen und nicht so schüchtern zu sein, mit echten Fremden zu kommunizieren. Sie wissen nicht, wie Sie Einwände erheben sollen, sind Sie mit allem einverstanden? Denken Sie, Sie haben wirklich nichts zu sagen? Schließlich haben Sie schon einige Erfahrungen gesammelt und haben zu jedem Thema definitiv eine eigene Meinung. Und stimme nicht mit dem überein, was dir nicht passt. Drücken Sie Ihre Position klar aus, so verdienen Sie sich in den Augen des Gesprächspartners Respekt.
Schritt 3
Wenn jemand versucht, dich zu manipulieren, erkläre ihm, warum du nicht tust, was er verlangt. Listen Sie alle Aufgaben auf, die derzeit für Sie an erster Stelle stehen. Geben Sie an, dass dies dringend ist und Sie Dinge nicht verschieben können. Dies reicht in der Regel aus, um den Monolog des Gesprächspartners zu beenden.
Schritt 4
Der schwierigste Teil ist, wenn Ihre Lieben versuchen, Sie zu manipulieren. Hier wird alles verwendet - Zuneigung, Drohungen, Erpressung, List. Wenn Sie den Manipulator durchschaut haben, erzählen Sie ihm davon. Bitten Sie ihn, zu erklären, warum er das tut. Bringen Sie ihn in die Lage, Ausreden zu finden, dann wird der Verwandte das nächste Mal überlegen, ob es sich lohnt, Sie überhaupt zu beeinflussen. Aber denken Sie daran, dass es unerlässlich ist, Ihren Lieben zu helfen. Ziehen Sie für sich selbst eine Grenze zwischen expliziter Manipulation gegen Sie und tatsächlichem Bitten um Unterstützung.
