Das Leben bietet täglich Überraschungen - angenehme und weniger schöne -, auf die Sie rechtzeitig und richtig reagieren müssen. Ordnung in Geist und Seele trägt dazu bei, Probleme stressfrei, ruhig und bewusst zu lösen.
Anweisungen
Schritt 1
Erstellen Sie Prioritätsleitern für die Entscheidungsfindung. Manchmal musst du dich der Welt um dich herum stellen und Gedanken und Handlungen wählen, die dein zukünftiges Leben beeinflussen. Lieben können in diesen Bereich eindringen und sie zwingen, auf eine bestimmte Weise zu denken oder zu handeln. Um nicht überstürzt nach einer Antwort auf die Frage zu suchen, wen man anhören soll, ist es notwendig, ein für alle Mal Prioritäten zu setzen. Teilen Sie dazu Ihr Leben in sinnvolle Bereiche ein. Sie könnten am Ende eine Liste wie diese erhalten: Beziehung zu Ehemann / Ehefrau, Elternschaft, Haushalt, Aussehen usw.
Schritt 2
Entwickeln Sie für jeden Bereich eine Prioritätenleiter. In Richtung "Kindererziehung" kann die Leiter so aussehen: Ehemann, Ehefrau, Mutter. Dies bedeutet, dass in kontroversen Situationen zuerst die Meinung des Mannes, dann die Meinung der Frau und zuletzt die Meinung der Mutter kommt. Einmal festgelegte Regeln helfen Ihnen, sich nicht von Ihrer Seele quälen zu lassen, wenn Sie zu jemandem, einschließlich sich selbst, „nein“sagen müssen.
Schritt 3
Lernen Sie die Skala von Emotionen. Es kann verschiedene Versionen der Skala geben, aber machen Sie sie nach persönlichen Erfahrungen. Sie können so etwas bekommen: Apathie - Angst - Groll - Wut - Langeweile - Gleichgültigkeit - Neugier - Freude - Inspiration - Freude. Sie müssen schnell aus unerwünschten Zuständen herauskommen und lange in dem Zustand verweilen, den Sie mögen.
Schritt 4
Finden Sie Materialien, um gewünschte Emotionen zu entwickeln. In Literatur, Kunst und anderen Tätigkeitsbereichen gibt es Menschen, die die Fähigkeit besitzen, bestimmte Qualitäten zu zeigen, die der Skala von Emotionen entsprechen. Suchen Sie nach Menschen, die wissen, wie man glücklich und neugierig ist, Ressentiments überwindet, sich inspirieren lässt und andere inspiriert. Finden Sie heraus, wie sie es tun und engagieren Sie sich für die Entwicklung positiver Emotionen.
Schritt 5
Listen Sie gute Beispiele aus der Literatur und anderen Kunstformen auf. Eine solche Zusammenfassung wird Ihnen helfen, während der Testphasen nicht den Mut zu verlieren.
Schritt 6
Beseitigen Sie Quellen des negativen Einflusses. Wenn es Leute gibt, die sie dazu bringen, die Skala der Emotionen herunterzufahren, mach mit ihnen Schluss. Wenn dies aufgrund familiärer Bindungen nicht möglich ist, neutralisieren Sie ihren Einfluss. Dies kann auf zwei Arten erfolgen. Erstens durch ein inneres Streben nach oben der Gefühlsskala; zweitens, indem man sich um diese Leute kümmert. Sie kümmern sich um die Schwachen, Gebrechlichen, Kranken – um diejenigen, die nicht alleine etwas tun können. Indem du Sorge zeigst, wirst du stärker.
