Reizbarkeit erhöht den Blutdruck. Dieser Zustand ist hoch ansteckend. Ohne es zu merken, infiziert eine Person ihre Lieben mit Negativität. Es gibt vier Möglichkeiten, Reizbarkeit zu lindern.
Aromatherapie hat eine sehr starke Wirkung auf das Nervensystem. Viele konzentrierte Duftöle verbessern die Stimmung, wie Lavendel-, Kamille-, Salbei-, Sandelholz- und Oreganoöl.
Wenn am Ende des Tages Reizbarkeit auftritt, müssen Sie acht bis zehn Tropfen Öl in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne geben und sich eine Weile darin hinlegen. Für eine entspannende Massage können Sie das Öl mit einer Körperlotion mischen. Je nach Geschmack können Sie Ihre Lieblingsöle miteinander mischen.
Das aus einer polynesischen Pflanze gewonnene Kraut "Kava" wird seit Jahrhunderten in Situationen verwendet, in denen Streitigkeiten beigelegt werden mussten. Es ist sehr effektiv bei der Linderung von Stress, Reizbarkeit und Angst. Sie können es in der Apotheke als Pille oder Extrakt kaufen und gemäß den Anweisungen in der Packung einnehmen.
Bewegung wirkt sich positiv auf das körperliche und psychische Wohlbefinden des Körpers aus. Während des Unterrichts gibt es eine Ablenkung von den Lebenserfahrungen, ein Gefühl von Stärke und Zuversicht tritt auf. Sport trägt auch zur Bildung von Endorphinen bei, die Stress blockieren und die Stimmung verbessern.
Bei den geringsten Anzeichen von Müdigkeit empfiehlt es sich, nach draußen zu gehen, wo die Sonne scheint. Der Arbeitsplatz sollte sich am Fenster befinden und wenn möglich die Vorhänge öffnen, um Sonnenenergie zu bekommen, da die Stimmung von deren Menge abhängt.
