Für viele Menschen erscheint Perfektionismus harmlos genug. Nun, denken Sie nur, ein Mensch strebt nach Perfektion, was ist daran falsch? Darüber hinaus fördert die moderne Gesellschaft das Verlangen nach dem Ideal. Rund um Illustrationen von schönen Interieurs, perfekten Körpern, makellosen Gesichtern. Die Chefs motivieren zu vollem Einsatz und höchster Effizienz.
Über die Folgen eines solchen Phänomens denkt jedoch selten jemand nach. Schließlich existiert das Ideal nicht, daher ist es unmöglich, es zu erreichen. Deshalb gerät der Perfektionist in eine mentale Falle: Er versucht, etwas zu fangen, das es nicht gibt. Letztlich führt dies zu Burnout, Neurosen, Depressionen, Angststörungen und sogar zum Suizid.
Studien britischer Psychologen unter Studenten haben gezeigt, dass immer mehr junge Menschen den überzogenen Ansprüchen der Gesellschaft gerecht werden wollen.
Es gibt drei Arten von Perfektionismus.
- Persönlich. Wenn ein Mensch hohe Ansprüche an sich selbst stellt.
- Extern. In dieser Form ist der Perfektionist kategorisch gegenüber anderen Menschen, die seiner Meinung nach bestimmte Standards erfüllen müssen.
- Sozial. Es zeichnet sich durch die Abhängigkeit von den Meinungen anderer aus. Ein solcher Mensch glaubt, dass die Gesellschaft viel von ihm erwartet und hat Angst, den Erwartungen nicht gerecht zu werden.
Obwohl sich Perfektionismus auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlichem Schweregrad manifestieren kann, gibt es bestimmte Merkmale, die auf seine Anwesenheit hinweisen.
Also Perfektionist:
1. Ohne es zu merken, schafft er viele Regeln für sich und/oder seine Umgebung. Gleichzeitig ist er sehr eifersüchtig, manchmal schmerzhaft über ihre Gefolgschaft.
2. Befürchtet negatives Feedback. Handeln fast immer aus Angst vor dem Scheitern.
3. Gib auf, bevor es zu handeln beginnt. Schließlich verfolgt ihn die Angst vor der Niederlage, die Angst, dieses Geschäft nicht perfekt ausführen zu können. Er konzentriert sich auf Misserfolge und Misserfolge.
4. Fast nie 100% zufrieden mit sich selbst. Er hat immer das Gefühl, er hätte es besser machen können.
5. Angst davor, die Erwartungen von jemandem nicht zu erfüllen. Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl hängen von den Meinungen anderer ab.
6. Bewertet die Ergebnisse seiner Tätigkeit nach dem polaren Prinzip: entweder alles oder nichts.
7. Trotz äußerem Erfolg fühlt er sich im Grunde seiner Seele als Versager, weil er seine Leistung herabsetzt.
8. Ständig Zweifel, und es stört die Entscheidungsfindung.
9. Treffen von Entscheidungen, versucht, für andere zu denken, denkt darüber nach, wie andere seine Handlungen schätzen werden.
10. Vergleicht sich immer mit anderen.
Gibt es Punkte, in denen Sie sich wiedererkannt haben? Wenn es mehrere davon gibt, sind Sie gewissermaßen ein Perfektionist. Dies zu erkennen ist der erste, sehr wichtige Schritt, um sich selbst zu verstehen.
