Onychophagie oder die Angewohnheit, Nägel zu beißen, wird von Wissenschaftlern als Folge übermäßigen intellektuellen und psychischen Stresses erklärt. Aufgrund dieser schädlichen Aktivität sind laut Psychologen Menschen mit geringem Selbstwertgefühl unsicher. Und natürlich sollte man sich so schnell wie möglich von einer solchen Gewohnheit befreien, denn sie ist nicht nur hässlich, sondern auch schädlich für die Finger, da die Wunden und Grate, die sich nach der kräftigen Aktivität der Zähne bilden, ein Brennpunkt sein können Infektion.
Anweisungen
Schritt 1
Ein spezieller bitterer Verstärkungslack kann diese Gewohnheit beseitigen. Wenden Sie es alle drei Tage an. Wenn Ihre Finger ihren "gewohnten" Platz an Ihren Zähnen einnehmen, werden Sie spüren, wie ekelhaft das schmeckt. Dieses Werkzeug sollte jedoch zu Ihren Nägeln passen, da die Zusammensetzung des Lacks die für ihr Wachstum notwendigen Vitamine und Mikroelemente enthält.
Schritt 2
Besuchen Sie einen Schönheitssalon für eine Nagelverlängerung. Jedes Material, das Sie wählen, sei es Gel oder Acryl, ist sehr hart und zu hart für Sie. Und wenn Sie immer noch ein ultra-modisches Design auf Ihren Nägeln machen, wird es Ihnen einfach leid tun, sie zu nagen.
Schritt 3
Schrubbe die Seife mit deinen Nägeln, bürste deine Finger mit Senf oder scharfem Pfeffer. Vielleicht werden einige dieser Mittel auch Ihre Finger auf halbem Weg stoppen. Reiben Sie sich damit nur nicht die Augen.
Schritt 4
Ziehen Sie das Gummiband um Ihr Handgelenk und jedes Mal, wenn Sie den Drang verspüren, Ihre Finger zum Mund zu führen, ziehen Sie es zurück und lassen Sie es los. Der Schmerz, den Sie empfinden, wird unbewusst Ihre schlechte Angewohnheit bremsen.
Schritt 5
Tragen Sie häufiger Handschuhe, wenn andere Methoden nicht helfen. Es ist nicht sehr bequem, darin zu arbeiten, aber der Geschmack der Handschuhe ist nicht so gut …
Schritt 6
Denken Sie an eine Bestrafung für sich selbst als Rache für eine schlechte Angewohnheit, zum Beispiel langweilige und ungeliebte Arbeit zu tun, zu putzen.
Schritt 7
Eine gute Möglichkeit, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, besteht darin, sich mit etwas abzulenken. Machen Sie etwas Interessantes, lesen Sie ein Buch oder gehen Sie aus und chatten Sie mit Leuten, die Sie kennen. Du wirst dir nicht vor ihnen auf die Nägel kauen, oder?
Schritt 8
Wenn Ihre schlechte Angewohnheit eine Folge von Nervenzusammenbrüchen oder Anspannung ist, versuchen Sie, weniger nervös zu sein. Gehen Sie öfter nach draußen, machen Sie Auto-Training.
Schritt 9
Besuchen Sie einen Neurologen oder Psychologen für eine Beratung, insbesondere wenn Sie sich neben der Gewohnheit des Nägelkauens gereizt fühlen, schnell müde werden, wichtige Dinge vergessen und ständig Angst haben. Ein erfahrener Fachmann wird Ihnen helfen, das Problem zu verstehen oder die notwendigen Medikamente zu verschreiben.
