Es gibt vier Arten von Temperament: cholerisch, sanguinisch, melancholisch und phlegmatisch. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften und Eigenschaften. Phlegmatische Menschen sind zum Beispiel ruhig, ausgeglichen, aber gleichzeitig ist es ziemlich schwierig, mit anderen Menschen auszukommen. Es wird angenommen, dass eine Person von Geburt an ein bestimmtes Temperament erhält und daher nicht geändert werden kann. Sie können jedoch einige der Merkmale ändern, die diesen oder jenen Typ charakterisieren.
Anleitung
Schritt 1
Bevor Sie beginnen, sich zu ändern, bestimmen Sie Ihren Temperamenttyp und studieren Sie seine charakteristischen Eigenschaften. Sehen Sie, was Sie ändern möchten und was perfekt zu Ihnen passt. Sanguinische Menschen sind also aktive, gesellige Menschen, sie kontrollieren ihre Emotionen recht gut, lassen sich aber gleichzeitig leicht vom Geschäft ablenken, wenn sie eintönig und langweilig sind. Auch Choleriker sind sehr mobil, greifen gerne ein neues Geschäft auf und geben sich diesem mit all ihrer Leidenschaft hin. Die Nachteile dieser Art von Temperament sind Ungleichgewicht, leichte Erregbarkeit, Reizbarkeit. Melancholische Menschen sind eher passiv, verletzlich, sie ziehen es vor, in einer Umgebung zu sein, in der sie mit allem vertraut sind. Aber dieser Typ hat seine Vorteile. Melancholische Menschen sind zu tiefen und anhaltenden Gefühlen fähig. Phlegmatische Menschen sind sehr schwer zu erzürnen, sie haben einen großen Vorrat an Ruhe und Geduld, sie gehen hartnäckig auf ihr beabsichtigtes Ziel zu. Aber gleichzeitig sind solche Leute nicht sehr gesellig, geizig mit Emotionen, nicht einfallsreich.
Schritt 2
Überlegen Sie, ob Sie diese Änderungen benötigen. Sie mögen wahrscheinlich aufgeschlossenere, aktivere Menschen, aber fühlen Sie sich in der gleichen Rolle wohl? Oder umgekehrt, Sie sind übermäßig emotional und eifersüchtig auf zurückhaltendere Menschen. Aber wie wird sich das auf Ihr Leben auswirken, wenn Sie lernen, Ihre Gefühle zu kontrollieren? Wird es für Sie weniger interessant? Vielleicht brauchen Sie nichts mit Temperament zu tun, aber Sie sollten die entsprechenden Interessen, Hobbys, Arbeit wählen, Ihren Freundeskreis finden. Oder entwickeln Sie die positiven Eigenschaften, die für Ihren Temperamentstyp charakteristisch sind.
Schritt 3
Wenn Sie sich immer noch für eine Veränderung entscheiden und entschieden haben, welche Eigenschaften Sie ändern möchten, beginnen Sie, an sich selbst zu arbeiten. Entwickeln Sie ein Programm, nach dem Ihre Änderungen erfolgen. Nehmen Sie den Rat von Psychologen an, verschiedene psychologische Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen. Zum Beispiel sind Sie aufgrund Ihres Temperaments cholerisch. Und Sie möchten ausgeglichener werden, lernen, Emotionen zu kontrollieren. Einer der beliebtesten Tipps in diesem Fall: Zählen Sie in dem Moment, in dem Sie das Gefühl haben, dass Sie zu kochen beginnen, bis 5 oder 10. Das verhindert, dass Emotionen ausbrechen. Oder verlassen Sie den Raum, um das Objekt Ihrer Irritation nicht zu sehen, negative Gefühle werden von selbst nachlassen. Natürlich werden Sie nicht sofort merken, dass Sie ruhiger geworden sind, aber wenn Sie diese Tipps ständig befolgen, werden Sie früher oder später Veränderungen in Ihrem Temperament bemerken.
Schritt 4
Sie können sich für Schulungen anmelden, die darauf abzielen, bestimmte Qualitäten zu entwickeln. Zum Beispiel fällt es Ihnen schwer, mit anderen zu kommunizieren, Sie sind inaktiv, unsicher. Nehmen Sie an Kursen teil, die Ihnen helfen, Selbstvertrauen zu gewinnen, andere Menschen kennenzulernen und mit ihnen zu kommunizieren und vieles mehr.
