Faulheit überholt früher oder später jeden. Gleichzeitig ist es üblich, dass ein Mensch seine Faulheit bestreitet und nach den Gründen für seine Unlust sucht: Er rechtfertigt seine Faulheit mit Müdigkeit, Zeitmangel, Stress oder Umständen. Man kann sich jedoch nichts vormachen und es kommt der Moment, in dem Sie dringend konkrete Schritte gegen die Faulheit unternehmen müssen. Es gibt Wege, sie zu überwinden, obwohl man gleich sagen muss, dass es nicht einfach ist, mit deren Umsetzung zu beginnen, denn Faulheit wird auf jede erdenkliche Weise eingreifen und Hindernisse bilden. Und doch können Sie mit einem starken Verlangen die Faulheit überwinden.
Anleitung
Schritt 1
Erwecken Sie Ihre To-Do-Liste in Ihrem Kopf zum Leben. Das hat sicher jeder. Und mit ziemlicher Sicherheit gab es gegen jeden eine Reihe von Gründen, warum er auf diese Liste kam. Wählen Sie jeden Tag einen Fall aus und führen Sie ihn bis zum Ende durch. Bring es auf alle Fälle mit. Alle deine Ausreden wegfegen Willenskraft verbinden. Jede erledigte Aufgabe wird Ihr persönlicher Sieg über die Faulheit sein. Die Praxis zeigt, dass diejenigen, die diesen Weg betreten, nicht aufhören und ein bis zum Ende begonnenes Geschäft weiterführen können. Faulheit gibt unter solchem Druck auf.
Schritt 2
Setzen Sie sich realistische und konkrete Ziele und Ziele. Ist das Ziel bewusst undurchführbar („Ich möchte als Tourist ins All fliegen“) oder vage („Ich möchte ein paar Kilogramm abnehmen“), dann wird es kaum erreicht. Diese Punkte bleiben auf Ihrer To-Do-Liste. Aber wenn Sie die Aufgabe klarer stellen - "2 kg in 1 Monat abnehmen, nach einer fraktionierten Ernährung", dann hat sie bessere Erfolgschancen. Folgen Sie Ihren Vorlieben Tag für Tag und Sie werden erfolgreich sein. Und Ihre Belohnung wird nicht nur Ihre reduzierte Taille sein, sondern auch ein Gefühl der Selbstzufriedenheit, denn Sie haben einen weiteren Sieg über die Faulheit errungen.
Schritt 3
Tun Sie eine Sache nach der anderen. Versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu erfassen und eine Reihe von Dingen in einer Sitzung zu wiederholen, um sich selbst zu beweisen, dass Sie mit Faulheit fertig werden können. Höchstwahrscheinlich werden Sie scheitern und außerdem riskieren Sie, in Verzweiflung zu geraten, wonach Sie nicht lange aufgeben und in allen Angelegenheiten im Allgemeinen "punkten". Das heißt, Sie werden zulassen, dass Faulheit Ihr Leben wieder verdirbt. Es ist besser, Schritt für Schritt zu handeln und die spezifischen Grenzen ihres Handelns zu definieren.
Schritt 4
Verwöhnen Sie sich für jeden Sieg, auch für einen kleinen. Es ist sehr schwer, Faulheit zu überwinden, wenn nur harte Arbeit, ein hoffnungsloser Alltag, die Routine endloser Angelegenheiten vor Ihnen auftaucht. Motiviere dich selbst. Überlegen Sie sich Belohnungen für die Arbeitsschritte oder für den Abschluss des gesamten Falls - da es für Sie bequemer und angenehmer ist. Versuchen Sie, sich auf die Belohnungen zu konzentrieren und nicht auf das, was dazwischen liegt. Gleichzeitig steigt die Begeisterung deutlich und die Arbeit wirkt nicht so langweilig und langweilig.
Schritt 5
Wiederholen Sie in Gedanken die Situation, die passieren könnte, wenn Sie dies oder jenes nicht tun. Diese Bewegung wird als entgegengesetzte Motivation bezeichnet. Das heißt, Sie stimulieren sich nicht durch Belohnungen, nicht durch Ermutigung, sondern durch Probleme. Denken Sie an die negativen Konsequenzen, Misserfolge, Misserfolge und Unannehmlichkeiten, die Ihre Untätigkeit nach sich ziehen kann. Das Schlimmste ist, wenn Ihre Lieben (Familie, Freunde, Kollegen) verletzt werden. Und das alles wegen deiner Faulheit. Normalerweise funktioniert diese Technik einwandfrei.
