Stress ist die Abwehrreaktion des Körpers auf äußere und innere Reize. In einer Extremsituation wird der Instinkt der Selbsterhaltung ausgelöst, der es einer Person ermöglicht, in einer Spitzensituation zu überleben, da die Reaktionsgeschwindigkeit des Körpers deutlich ansteigt und die Bewegungen so genau und schnell wie möglich werden.
Das Leben in Großstädten bringt die Menschen immer häufiger aus dem psycho-emotionalen und körperlichen Gleichgewicht. Das liegt an der Last der ungelösten Probleme, drückend und in fast Ausweglosigkeit stürzen, denn Überlastungen bei der Arbeit und haushaltsübliche Kleinigkeiten häufen sich, selbst das bloße Sitzen mit einem kleinen Kind in vier Wänden ohne ordentliche Ruhe zu Hause führt letztlich zu diversen psychischen Störungen, aber Damit die Entstehung von Ereignissen verhindert werden kann, ist es vor allem wichtig, den Umgang mit Stress zu lernen.
Die meisten Menschen, die in Fernsehwerbung die nächsten Pillen sehen, die Symptome von Angst und nervöser Anspannung lindern, verstehen einfach nicht, dass Stress keine Erkältungskrankheit ist, sondern eine innere Störung des Körpers. Es gibt kein universelles Medikament, das seine Symptome vollständig beseitigt.
Um dieses Problem zu lösen, ist es zunächst notwendig, die Ursache der Störung herauszufinden und zu verstehen, um das vollständige Bild der Ereigniskette wiederherzustellen, die zu Stress geführt hat. Ein Psychologe wird helfen, mit dieser Situation umzugehen. Der Spezialist berät, wie man Probleme minimiert oder löst, schlägt vor und erklärt, wie man sich entspannen und zum vorherigen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zurückkehren kann.
Einer der wichtigsten Ratschläge von Experten ist regelmäßige Ruhe. Sie müssen einen Ort wählen, an dem sich eine Person wohl und ruhig fühlt. Es ist ratsam, jeden Tag ein solches "Paradies" zu besuchen.
Die meisten psychischen Störungen können verhindert werden, ohne auf eine Stresssituation zu warten. Sie müssen zum Beispiel eine Ersatztherapie machen und kurz Ihren Beruf wechseln oder einfach etwas Ungewöhnliches tun. Eine Bibliothekarin springt mit einem Fallschirm, simuliert also eine Stresssituation, aber zu einem ganz anderen Thema, nicht bezogen auf den Alltag der Erfahrungen und Probleme. Der Körper wird einer intensiven Arbeit aller Organe ausgesetzt sein, was in der Tat als Stressersatz bezeichnet wird.
