Leider sind Menschen nicht immer in der Lage, sich selbst zu kontrollieren und Stress und starke Emotionen erfolgreich zu vermeiden. Manchmal kann eine Person Angst oder Angst nicht alleine bewältigen, und in diesen Fällen müssen Sie ihm zu Hilfe kommen.
Anleitung
Schritt 1
Sprechen Sie mit der nervösen Person, lenken Sie sie von den Ursachen des Stresses ab. Wenn er beispielsweise Angst vor einer bevorstehenden Rede vor Publikum hat, sprechen Sie über seltene Schmetterlinge, Regeln zum Dekorieren von Blumensträußen, interessante Fakten über Katzen usw. Lenken Sie die Aufmerksamkeit der Person auf ein anderes, angenehmeres Thema. Dies wird ihm helfen, sich schneller zu beruhigen.
Schritt 2
Sprechen Sie über etwas Lustiges, verwickeln Sie die Person in ein lustiges Gespräch oder tauschen Sie Witze und Witze aus. Geben Sie ein paar lustige Geschichten aus dem Leben. Versuchen Sie, ein Lächeln zu erreichen, auch wenn es schwach ist. Wenn eine Person lächelt oder noch mehr lacht, treten Angst und Aufregung in den Hintergrund und schwächen sich allmählich ab.
Schritt 3
Überzeugen Sie die nervöse Person, einen kleinen Spaziergang mit Ihnen zu machen. Zwingen Sie ihn nicht, still zu sitzen: Stress verursacht in der Regel einen Adrenalinschub und die Person verspürt ein starkes Bewegungsbedürfnis. Organisieren Sie am besten einen kurzen Spaziergang an einem ruhigen, ruhigen Ort, am besten im Freien. Je weniger Reizstoffe vorhanden sind, desto besser.
Schritt 4
Spielen Sie sanfte, beruhigende Musik. Wenn möglich, überzeuge die aufgeregte Person, ein bisschen mit dir zu tanzen. Schnelles, energisches Tanzen ist in diesem Fall unangemessen. Bevorzugt werden langsame Tänze, sanfte, ruhige Bewegungen.
Schritt 5
Biete der nervösen Person ein Beruhigungsmittel an. Lassen Sie sich nicht von Pillen mitreißen, es ist besser, eine Abkochung aus Heilkräutern zuzubereiten. Tee mit Kamille oder ein Sud aus Korianderfrüchten sind perfekt. Sie können auch warme Milch mit Honig anbieten: Nicht jeder mag dieses Getränk, aber es hilft, sich zu beruhigen und nervöse Anspannungen abzubauen.
Schritt 6
Bereiten Sie eine Abkochung mit einem pflanzlichen Heilmittel gegen Depressionen und nervöse Störungen vor, das Sie in einer Apotheke gekauft haben. Dieses Mittel ist in der Regel recht sicher und hilft, sich schnell zu beruhigen. Zuvor sollte abgeklärt werden, ob die Person, für die die Brühe bestimmt ist, eine Allergie gegen ihre Bestandteile hat.
