Alles fällt aus dem Ruder, Depression, Blues… Die Gründe für diesen Zustand können sehr unterschiedlich sein. Aber die Hauptsache ist, dass Sie es satt haben und das beklemmende Gefühl loswerden möchten. Alles in deinen Händen!
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie damit, sich selbst fest zu sagen: "Ich möchte meinen Zustand ändern." Unser größter Feind ist Selbstmitleid, beseitige es im Keim. Besprechen Sie Ihren „bedauerlichen“Zustand nicht mit anderen und unterbrechen Sie alle Versuche, Mitleid mit Ihnen zu haben. Lächeln Sie und sagen Sie sich und anderen: "Im Leben und nicht so." Darüber hinaus ist dies wahr. Sehen Sie sich die Geschichten von Menschen an, die Arme und Beine verloren, aber nicht aufgegeben und sogar an Sportwettkämpfen teilgenommen haben.
Schritt 2
Versuchen Sie, so wenig wie möglich über die Vergangenheit nachzudenken, wenn es die Ursache Ihrer Depression ist. Lass alles los, was bei dir war. Träume von der Zukunft. Schreiben Sie auf Papier, welche Ziele Sie in den kommenden Monaten erreichen möchten, sowie Ihre Vorstellung von einer idealen Zukunft. Konzentrieren Sie sich von nun an nur noch auf die Zukunft. Denken, vorstellen, träumen. Vorwärts gehen.
Schritt 3
Pass auf dich auf. Überlegen Sie, was Sie für Ihre Gesundheit und Ihren Körper tun können, um sich zu stärken. Beginnen Sie damit, täglich morgens zu trainieren, regelmäßig Sport zu treiben und richtig zu essen. Holen Sie sich einen neuen Haarschnitt, aktualisieren Sie Ihre Garderobe und machen Sie ein Lächeln zu Ihrer Norm!
Und stellen Sie bei diesem Schritt nicht die Frage: "Warum? Ich will nicht." Dies ist ein Versuch, Selbstmitleid zu zeigen.
Schritt 4
Suchen Sie sich jemanden, der Ihnen wichtig ist. Denken Sie daran, dass nicht nur Ihre Zukunft von Ihnen abhängt. Sie können die Zukunft anderer zum Besseren verändern. Ein Kind, dem Sie helfen, ein freundlicher und starker Mensch zu werden, wird diese Welt heller machen. Vielleicht würde das obdachlose Tier, das Sie zu sich nehmen möchten, ohne Sie (insbesondere ohne Sie) niemals menschliche Wärme spüren.
Die Betreuungsformen können sehr unterschiedlich sein. Aber versuchen Sie es – und Sie werden spüren, wie das Leben eine neue Bedeutung bekommt.
Schritt 5
Lesen Sie Biografien großartiger Menschen. Bei der Geburt haben Sie und beide die Chance, etwas auf dieser Erde zu verändern. Sie haben es benutzt. Profitieren Sie auch davon.
