Probleme treten im Leben eines jeden Menschen auf. Kleine passieren jeden Tag. Aber große sind seltener, aber sie hinterlassen eine unauslöschliche Wunde. Dies kann der Verlust des Arbeitsplatzes, der Freundschaft, der Gesundheit, des Todes eines Haustieres oder einer Fehlgeburt sein. Aber natürlich ist einer der schwersten Verluste der Tod eines geliebten Menschen. Es scheint, dass der Schmerz und die Trauer nicht nachlassen werden. Wie kann dies überwunden werden?
Anleitung
Schritt 1
Geben Sie sich Zeit, um Ihre Trauer zu betäuben. Nach einem solchen Verlust erleben Sie Schock, Angst und Unwillen, zu glauben, was passiert ist. Diese Gefühle nehmen sowohl Energie als auch Kraft – diese Reaktion ist normal. Akzeptiere sie als einen notwendigen Teil des Heilungsprozesses.
Schritt 2
Machen Sie Ihre übliche Arbeit: Zwingen Sie sich zur Arbeit, putzen Sie das Haus. Aber erwarte nicht zu viel von dir, denn du bist nur auf dem Weg der Heilung.
Schritt 3
Wenn die Ursache der Trauer der Verlust eines geliebten Menschen ist, schreiben Sie einen Brief an sich selbst und Ihren Ex, werfen Sie Ihre Gefühle weg, und wenn Sie fertig sind, zerreißen Sie ihn und werfen Sie ihn weg.
Schritt 4
Nehmen Sie die Hilfe anderer an, entfremden Sie Freunde und Lieben nicht. Diese Menschen haben auch einmal Trauer erlebt, und der Wunsch, Ihnen zu helfen, ist natürlich.
Schritt 5
Versuchen Sie, anderen zu helfen. Vielleicht braucht Ihre Familie Ihre Unterstützung mehr, als Sie sie brauchen. Sich um sie zu kümmern wird dich ablenken. Und wenn Sie ein Mann sind, haben Sie kein Recht, sich zu entspannen. Es ist schwierig, aber möglich. Wenn Sie Ihren Lieben helfen und ihre Probleme lösen, werden Sie verstehen, dass Ihre Trauer nachlässt.
Schritt 6
Gönnen Sie sich mehr Ruhe, lassen Sie sich verwöhnen. Lassen Sie sich massieren, holen Sie sich eine neue Frisur, kaufen Sie etwas, von dem Sie geträumt haben, gehen Sie in einen Schönheitssalon.
Schritt 7
Versuchen Sie, den Kontakt mit unangenehmen Menschen zu vermeiden.
Schritt 8
Machen Sie sich oder anderen keine Vorwürfe - Zeitverschwendung.
Schritt 9
Sie haben nicht das Gefühl, dass Sie verstehen, was zu der Situation geführt hat, die so intensive Gefühle verursacht hat. Es wird Jahre dauern, um alles vollständig zu verstehen.
Schritt 10
Um Verlust oder Trauer zu überwinden, können Sie dieses Abschiedsmuster verwenden: Erkennen Sie die Fakten an. Erledigen Sie unerledigte Angelegenheiten. Veranstalten Sie eine Abschiedszeremonie. Gehen Sie durch Trauer. Begrüßen Sie heute. Der Abschiedsprozess wird effektiv sein, wenn Sie in Trance sind. In diesem Zustand kannst du dein Bewusstsein neu programmieren, dich für immer von einer Person verabschieden und dir erlauben, weiterzuleben. eine neue Zukunft aufbauen.
Schritt 11
Hören Sie sich regelmäßig Audio-Hypnose-Aufzeichnungen an, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Sie lindern Muskelverspannungen und fördern die Entspannung.
