Einen klassischen Fall von Spielsucht beschrieb FM Dostojewski in seinem Roman „Der Spieler“bereits im 19. Jahrhundert. Seitdem hat sich das Angebot an Glücksspielunterhaltung erheblich erweitert. Roulette, "one-armed bandits", Lotterien, Computerspiele, Sportwetten usw. wurden zu den traditionellen Karten hinzugefügt. Heute ist der Begriff "Spielsucht" (Glücksspiel oder Spielsucht) ein Zustand schmerzhaften Verlangens nach Glücksspiel, unkontrollierbares Verlangen nach jedem Spiel. Es ist unmöglich, diese Sucht mit einer medikamentösen Methode zu behandeln.
Anleitung
Schritt 1
Analysieren Sie Ihr Spielverhalten und / oder Ihre Einstellung zu den Spielen Ihrer Lieben. Psychologen identifizieren die folgenden alarmierenden Symptome:
- vollständiges Eintauchen in das Spiel, Unfähigkeit, es zu unterbrechen, zu beenden;
- Verlust des Interesses an Familienangelegenheiten und Kommunikation mit Freunden;
- Schlafstörung, Verkürzung der Dauer, Verschlechterung der Qualität;
- übermäßige Erregbarkeit, aggressives Verhalten;
- Leugnung der Sucht, eine Lüge über die Bedeutungslosigkeit des Spiels für eine Person.
Schritt 2
Wird der „erste Anruf“verpasst, nimmt die Spielsucht asoziale und illegale Formen an. Eine Person vernachlässigt alles, was nicht mit Spielen zu tun hat, einschließlich der Grundregeln der Hygiene. Um mehr Geld für weitere Wetten zu bekommen, geht er auf Täuschung, Fälschung und Diebstahl. In der Regel kann ein Spielsüchtiger seinen Job nicht behalten, tk. seine Amtspflichten nicht mehr wahrnimmt.
Schritt 3
Geben Sie das Problem zu. Dies wird der erste und wichtigste Schritt im Kampf gegen die Spielsucht sein. Je früher dies geschieht, desto höher sind die Erfolgschancen. Versichern Sie sich nicht, dass Sie oder Ihre Lieben nur ein Spieler sind, der jederzeit nach Belieben aufhören kann, Spielhallen zu besuchen.
Schritt 4
Versuchen Sie, die Ursache der Sucht zu finden. Vielleicht fehlt Ihnen der „Nervenkitzel“im Leben oder die Selbstbeherrschung ist nach einer Stresssituation gescheitert. Wenn der Spieler versucht, persönliche oder geschäftliche Probleme auf diese Weise zu lösen, müssen Sie versuchen, ihm andere Optionen aufzuzeigen.
Schritt 5
Geben Sie ein System von Einschränkungen ein. Im ersten Schritt müssen Sie den Bargeldbetrag genau kontrollieren. Nehmen Sie einem spielenden Verwandten keine große Summe mit, wenn er alleine einkaufen geht. Auch auf eine Bankkarte, mit der es zu jeder Tageszeit so einfach ist, Geld abzuheben, müssen Sie für eine Weile verzichten.
Schritt 6
Ändere deinen Tagesablauf und halte dich strikt an den neuen Zeitplan. Planen Sie Ihre Zeit so ein, dass Sie fast den ganzen Tag mit nützlichen Dingen beschäftigt sind: Arbeit, Hausputz, Ausflüge aufs Land, Lebensmittel einkaufen usw. Sie werden feststellen, dass die Spielsucht an die Stelle wichtiger und angenehmer Aktivitäten getreten ist, zum Beispiel die Kommunikation mit Kindern. Stellen Sie einen erfüllenden Lebensstil wieder her.
Schritt 7
Bleiben Sie in ständigem Kontakt mit Familie und Freunden. Mobiltelefone sind dabei die ersten Helfer. Wenn du plötzlich den Drang verspürst zu spielen oder einfach nur traurig bist, kann ein Gespräch mit einem Freund oder Familienmitglied helfen, emotionalen Stress abzubauen. Darüber hinaus sind Sie ständig unter der Kontrolle Ihrer Lieben, was besonders zu Beginn der Behandlung wichtig ist.
Schritt 8
Schaffen Sie einen positiven sozialen Kreis. Vertreibe deine "Kollegen" in Spielen, alle, die das Spiel als Lebensart fördern. Beteiligen Sie sich aktiv an sportlichen Aktivitäten, suchen Sie sich in der Kreativität, drücken Sie Gefühle in der Kommunikation mit Kindern aus, werden Sie ein Champion der Hundezüchter oder ein Organisator von Gartenexperimenten. Hauptsache, Ihr neues Hobby trägt eine positive Aufladung, hat nichts mit Glücksspiel zu tun, löst keinen Protest bei Familie und Freunden aus, sondern bringt Abwechslung in Ihr Leben.
Schritt 9
Sprechen Sie mit denen, die bereits einen Heilungsweg gefunden haben. Inzwischen gibt es in den meisten russischen Städten Vereine zur psychologischen gegenseitigen Hilfeleistung für spielsüchtige Menschen. Nehmen Sie an mehreren Treffen teil, hören Sie echte Geschichten von Clubmitgliedern. Höchstwahrscheinlich ähneln diese Geschichten dem, was Ihnen oder Ihren Lieben passiert. Teilen Sie Ihre Bedenken und Bedenken mit. Indem Sie die Situation laut aussprechen, können Sie sie aus einer anderen Perspektive betrachten und erhalten wertvolle Ratschläge.
Schritt 10
Suchen Sie Hilfe bei einem Psychologen oder Psychotherapeuten. Ein qualifizierter Spezialist erklärt Ihnen, wie Sie die Sucht leichter und schneller überwinden können. Er wird auf Details achten, die Ihnen unbedeutend erschienen, und ein komplettes Rehabilitationsprogramm entwickeln.
