Der Abschied von einem geliebten Menschen ist eine alltägliche Lebenssituation. Die Erkenntnis, dass dieser Schritt notwendig ist, tut weh, die Leistung ist ein echter Schlag. Dies lässt sich jedoch manchmal einfach nicht vermeiden.
Anleitung
Schritt 1
Akzeptiere die Trennung. Es besteht keine Notwendigkeit, zu versuchen, eine Person festzunehmen, auf sie zu drücken oder sie zur Rückkehr anzuflehen. Wenn die Ausreisepflicht reif ist, deutet dies auf die Unmöglichkeit hin, in einem bestimmten Lebensabschnitt weiterzuziehen.
Schritt 2
Schließlich hat diese Person das Recht zu wählen und das Recht auf Freiheit. Lassen Sie ihn und geistig los und hören Sie auf, der Hoffnung auf eine magische Erneuerung der Beziehung zu schmeicheln. Dadurch wirst du dich nur selbst quälen und deinem eigenen Fortschritt ein Ende setzen.
Schritt 3
Verstehen Sie, dass, wenn Sie dazu bestimmt sind, wieder zusammenzulaufen, nur nach bestimmten Änderungen in den Charakteren beider. Aber nicht im aktuellen Zustand.
Schritt 4
Arbeite ständig mit irrationalen Gedanken, die dich nach einer Trennung zunächst quälen. Dies sind selbstironische Gedanken voller Verzweiflung. Einem Menschen fällt ein, dass ihn niemand mehr lieben wird, dass er nie einen passenden Partner finden wird. Identifizieren Sie sie bei sich selbst, schreiben Sie sie in Form von Zitaten auf Papier und analysieren Sie. Suchen Sie nach einer Grundlage und einem Beweis für jeden von ihnen und verstehen Sie, dass sie keine Bestätigung haben. Es gibt eine Reihe von psychologischen Techniken zum Umgang mit irrationalen Gedanken, die frei im Internet zu finden sind.
Schritt 5
Vergib dem Verstorbenen oder dir selbst, wenn du deine Schuld in etwas siehst. Verstehe, dass die Trennung fast immer für beide verantwortlich ist. Jeder wird immer noch seine eigene Wahrheit im Kopf haben. Groll zu hegen bedeutet außerdem, weiterhin an eine Person gebunden zu sein. Indem du vergibst, lässt du seine Schuld auf seinem eigenen Gewissen und befreist dich.
Schritt 6
Jedes Krisenereignis ist ein Test für einen Menschen, der ihn stärker machen kann. In Selbstmitleid zu ertrinken ist der Weg nach unten. Analysieren Sie Ihre Beziehung, finden Sie Fehler und Fehler. Am Ende dieser Analyse sind Sie mit neuem Wissen gewappnet und können eine Wiederholung der Situation in Zukunft vermeiden.
Schritt 7
Setzen Sie sich die richtigen Selbstverbesserungsziele für die nahe Zukunft. Versuchen Sie, an Ihren Fehlern zu arbeiten, konzentrieren Sie sich auf Ihre Persönlichkeit. Hören Sie auf, beim Thema neue Liebesbeziehungen zu bleiben, sie werden zu gegebener Zeit kommen.
