Es gibt wahrscheinlich keinen solchen Menschen auf der Welt, der nicht zumindest die Stiche der Eifersucht erlebt hat. Die Menschen machen sich Sorgen und verderben ihre Stimmung, weil sie Angst haben, ihre Lieben zu verlieren, weil es jemanden gibt, der stärker, schlauer, charmanter usw. ist. Und die Eifersucht kann man kaum ganz loswerden, denn das würde bedeuten, dass man einfach gleichgültig wurde. Aber auch Eifersucht als Krankheit ist nicht nötig, und es lohnt sich zu lernen, dieses Gefühl zu kontrollieren, um die Beziehung nicht zu zerstören.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie von einem Anfall von Eifersucht überwältigt werden, beeilen Sie sich nicht, zu fluchen, Dinge zu klären oder andere dumme Dinge zu tun. Versuchen Sie, in Rente zu gehen. Setz dich hin, beruhige dich und überlege dir gut, ob du in diesem Fall eifersüchtig sein sollst. Schließlich kann ein geliebter Mensch leicht beleidigt sein, wenn Ihre Anschuldigungen unbegründet sind. Sollten Sie sich also Probleme machen?
Schritt 2
Frage dich ehrlich, warum du eifersüchtig bist. Überlegen Sie, warum das passiert ist. Wenn Sie bemerken, dass Ihr geliebter Mensch anderen Frauen wirklich übermäßige Aufmerksamkeit schenkt, versuchen Sie nicht, sich selbst zu "nagen" - es wird nicht helfen. Es ist besser, Ihre Schwachstellen zu analysieren, vielleicht sollten Sie etwas an sich ändern, zum Beispiel einige Charaktereigenschaften oder das Aussehen. Selbstbewusstsein entwickeln.
Schritt 3
Versuchen Sie, sich von etwas Fremdem ablenken zu lassen, um unangenehme Gefühle für eine Weile zu vergessen. Tun Sie, was Sie lieben, sehen Sie sich einen interessanten Film an, machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft, spielen Sie mit Ihrem Kind usw. Sie können Ihre Emotionen in irgendeiner Form körperlicher Aktivität ausdrücken, zum Beispiel beim Sport, beim Putzen der Wohnung oder beim Wäschewaschen.
Schritt 4
Wenn Sie ganz ruhig sind, sprechen Sie privat mit Ihrem Liebsten. Sprechen Sie so unparteiisch wie möglich über Ihre Zweifel und Bedenken, ohne Tadel oder Vorwürfe. Vielleicht kommen Sie zu dem Entschluss, dass Sie beide Ihr Verhalten ändern sollten. Auf jeden Fall werden Sie verstehen, was Ihnen persönlich fehlt.
Schritt 5
Versuchen Sie, sich ruhig und umsichtig zu verhalten. Wenn Sie sehen, wie sich Ihr Geliebter nach einem Mädchen umdreht, lohnt es sich kaum, ihn herunterzuziehen oder wütend zu werden. Viele Männer tun dies, und wenn Sie sich nicht auf diese Tatsache konzentrieren, kann Ihr Freund in ein paar Minuten vergessen, was er gesehen hat.
Schritt 6
Auch wenn Ihnen einige Fotos oder Dokumente zur Verfügung gestellt wurden, die angeblich den Verrat eines geliebten Menschen bestätigen, sollten Sie nicht vorschnell reagieren. Denken Sie zunächst darüber nach, zu welchem Zweck dies geschieht. Vielleicht will er Geld mit dir verdienen oder jemand will deine Beziehung stören. In einigen Fällen sind Fälschungen möglich. Aber selbst wenn sich dies als wahr herausstellt, sollten Sie sich nicht skandalisieren und erniedrigen.
Schritt 7
Wenn Sie auf den Gedanken kommen, betrogen zu werden, denken Sie logisch: Dies geschieht unabhängig von Ihrer Eifersucht, Ihrer Meinung oder Ihrem Verhalten. Die Welt um Sie herum bricht nicht zusammen, Sie können andere Menschen sehen, das Leben genießen und sich für einen Menschen freuen, der sein eigenes Glück finden möchte. Wahre Liebe besteht darin, einem geliebten Menschen etwas zu geben und nicht zurückzunehmen. Ansonsten ist es keine Liebe, sondern Feilschen.
Schritt 8
Eine andere Person, selbst die nächste, ist nicht Ihre persönliche Sache und kann nicht nur Ihnen gehören. Ebenso sollten Sie nicht vollständig von einer anderen Person abhängig sein, da Sie eine unabhängige Person sind. Selbstachtung und Selbstliebe sind dir genauso wichtig wie die Liebe zu anderen Menschen.
Schritt 9
Wenn Sie Ihr beklemmendes Eifersuchtsgefühl immer noch nicht alleine bewältigen können, ist es nicht verkehrt, einen Spezialisten um Rat zu fragen. Geh zu einem Psychologen.
