Du liebst einen Menschen, verbringst jede freie Minute mit ihm, vertraust ihm, fühlst dich neben ihm wohl und ruhig, aber eines Tages sagt er, dass er einen anderen Menschen kennengelernt hat. In diesem Moment geht die Welt unter unseren Füßen weg. Ihr gewohntes Leben ist gestört, Sie sind ratlos, Sie erleben seelische Schmerzen beim Abschied. Es scheint, als wäre dein Herz gebrochen und du kannst nie wieder jemand anderen lieben. Aber mit der Zeit werden die Schmerzen nachlassen und die Lebensfreude kehrt zu Ihnen zurück. Sie können diesen Moment näher bringen.
Anweisungen
Schritt 1
Manche Menschen ziehen sich nach dem Abschied in sich selbst zurück, abgeschottet von ihren Lieben und Freunden, um in Erinnerungen an die Beziehung zu ihrem Ex zu schwelgen. Viele von ihnen beginnen, sich in sich selbst zu vertiefen, weil sie glauben, dass sie an der Trennung schuld sind. Aber das solltest du nicht tun. Es wird nichts nützen. Auch wenn es Ihre Schuld ist, dass Ihr geliebter Mensch gegangen ist, sollten Sie darüber nachdenken, wenn Sie zu sich selbst kommen, Ruhe finden. Und damit die Last des Abschieds Sie nicht unter Druck setzt, erzählen Sie Ihrem Freund oder Verwandten von Ihren Gefühlen und Erfahrungen. Wenn es keine Person gibt, der Sie vertrauen, suchen Sie Hilfe bei einem Psychotherapeuten. Er wird Ihnen aufmerksam zuhören und Ihnen Optionen anbieten, wie Sie ein gebrochenes Herz so schnell wie möglich heilen können.
Schritt 2
Manche Menschen übertönen nach dem Abschied alle Gefühle, die mit der Trennung verbunden sind. Aber manchmal muss man sich verletzen lassen. In diesem Moment können Sie Groll gegenüber Ihrem Ex, Sehnsucht, Wut, Angst usw. Werde dir dieser Emotionen bewusst, verstehe den Grund für ihr Auftreten, erlebe sie einfach (aber verweile nicht bei ihnen). Diese Phase ist für die vollständige Heilung eines gebrochenen Herzens notwendig.
Schritt 3
Ändere deinen Lebensstil nicht. Chatten Sie mit Freunden, gehen Sie mit ihnen in die Natur, gehen Sie ins Kino, Museen, Ausstellungen. Wenn Sie mit Ihrer Geliebten einmal pro Woche in ein Café oder Restaurant gegangen sind, dann geben Sie jetzt nicht auf. Lade statt deines Ex deine Freundinnen oder Freunde mit dir ein. Dies wird ein zusätzlicher Grund sein, sich zu treffen, und Sie werden nicht so traurig und einsam sein.
Schritt 4
Chatten Sie mehr, treffen Sie neue und interessante Leute. Dies wird dazu beitragen, Depressionen und Melancholie zu vermeiden und das Selbstvertrauen wiederzuerlangen. Wenn du einen Menschen triffst, erwarte nichts mehr von ihm. Kommunizieren Sie einfach zum Spaß.
Schritt 5
Gehe nicht gleich neue Beziehungen ein. Verbringen Sie einige Zeit allein. Diese Zeit ist geeignet, um einen anderen Blick auf das Leben zu werfen, einige Werte neu zu bewerten, sich andere Ziele und Ziele zu setzen und zu verstehen, was Sie wirklich aus dem Leben herausholen möchten.
Schritt 6
Viele gehen nach dem Abschied kopfüber in die Arbeit. Für einige hilft diese Methode wirklich, die Trennung schneller zu überstehen, aber andere brauchen im Gegenteil Ruhe. Machen Sie Urlaub von der Arbeit und gehen Sie irgendwo hin, um sich zu entspannen. Tapetenwechsel, neue Emotionen und Eindrücke – genau das brauchen Sie jetzt.
