Das Erleben ist einem Menschen inhärent, sogar dem gleichgültigsten und kaltblütigsten. Die Menschen sorgen sich um ihre Lieben, sie sind verärgert über Ungerechtigkeiten und Misserfolge. Das ist verständlich und selbstverständlich. Aber es gibt Menschen, bei denen diese Qualität deutlich überhöhte Formen annimmt. Sie machen sich zum Beispiel große Sorgen um ihre Kinder, sie kontrollieren jeden ihrer Schritte, auch wenn sie schon lange erwachsen sind, selbst Eltern geworden sind. Beim Anblick einer armen alten Frau, die um Almosen bettelt, oder eines streunenden Hundes, sind sie bereit, in Tränen auszubrechen, in eine echte Depression zu verfallen. Eine solche übermäßige Erfahrung ist schädlich und erschwert die Kommunikation mit Haushaltsmitgliedern und Kollegen.
Anweisungen
Schritt 1
Übermäßige Erfahrung ist vor allem beeinflussbaren Menschen mit erhöhtem Verantwortungsbewusstsein innewohnt. Sie behandeln sich selbst mit erhöhter Sorgfalt und erwarten das gleiche auch von anderen. Sie finden es unerträglich, Ungerechtigkeit, Grausamkeit, Gleichgültigkeit zu sehen, sie werden von Schuldgefühlen gequält, weil sie mit so viel Trauer relativ gut leben. Deshalb machen sie sich Sorgen und machen andere nervös.
Schritt 2
Alles braucht einen Mittelweg. Versuchen Sie sich mit dem Argument zu überzeugen: Niemand kann für alle Sünden der Welt verantwortlich sein. Sie sind nicht in der Lage, allen alten Menschen in Not zu helfen, alle hungrigen Kinder zu ernähren, alle obdachlosen Tiere zu beherbergen. Auch die edelste Tat sollte nicht zur Obsession werden.
Schritt 3
Die Sorge um Kinder ist die verständlichste und natürlichste Sache. Jeder normale Elternteil versucht instinktiv, das Kind vor Gefahren zu schützen, zu helfen, den notwendigen Rat zu geben. Aber auch hier ist alles in Maßen gut. Versuchen Sie zu verstehen: Ein erwachsener Sohn oder eine erwachsene Tochter sollten nicht wie ein junger Narr behandelt werden. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie möchten, dass es für sie schmerzhaft wird, mit Ihnen zu kommunizieren.
Schritt 4
Beruhigen Sie sich mit diesem Argument: Ihre erwachsenen Kinder sind kluge, vernünftige Menschen, sie sind weder sich selbst noch Ihren Enkeln Feinde. Sie selbst werden feststellen, dass sie sich richtig ernähren, sich der Jahreszeit entsprechend kleiden, Kinder genau überwachen, auf ihre Gesundheit achten und unnötige Risiken vermeiden müssen. Ansonsten stellt sich heraus, dass Sie seltene Dummköpfe erzogen haben.
Schritt 5
Verwenden Sie Selbsthypnose. Wiederholen Sie sich so oft wie möglich: „Weil ich nervös bin, finde ich keinen Platz für mich, ich zucke mich und ziehe die um mich herum, es wird nur noch schlimmer für mich.“Und das ist es tatsächlich.
Schritt 6
Es schadet nicht, einen qualifizierten Endokrinologen aufzusuchen, um Ihre Schilddrüse überprüfen zu lassen. Tatsache ist, dass eine solche übermäßige Angsterfahrung durch eine Verletzung des Hormonspiegels verursacht werden kann. Gehen Sie zur Prüfung, bestehen Sie alle notwendigen Tests. Bei Bedarf wird Ihnen eine Behandlung verordnet.
