Alle Menschen haben sich mindestens einmal in ihrem Leben schuldig gefühlt. Schuldgefühle sind völlig nutzlos und am schwersten loszuwerden.
Was ist Schuld?
Unerwiderte Liebe bringt Schmerz, macht uns aber gleichzeitig stärker. Durch das Gefühl der Einsamkeit können wir uns so vollständig wie möglich offenbaren. Sehnsucht, die sich von innen auffrisst, kann Akzeptanz, Demut lehren. Diese und andere Gefühle sind nicht die angenehmsten, aber sie können zum Guten verwendet werden. gehört nicht zu diesen Gefühlen.
Abflüsse. Wenn wir von Schuldgefühlen verzehrt sind, korrigieren wir unsere Fehler nicht, wir ignorieren sie und leben weiter. Wir verbringen unsere Vitalität damit, Schuldgefühle zu bekämpfen. Die Schuld lässt nicht locker – man kann sich unendlich lange Vorwürfe machen und sie erleben. Manchmal scheint es, dass eine starke Bestrafung das Schuldgefühl beseitigen kann. Aber das ist nicht so. Schuldgefühle werden dir weiterhin das Leben entziehen. Die Schuld nährt sich von deiner Stärke. Sie können das Schuldgefühl nur durch eine Willensanstrengung loswerden - um eine Entscheidung zu treffen, dass Sie Ihre Energie nicht mehr für Schuldgefühle verwenden.
Wie man Schuldgefühle loswird
Zuerst. Ersetze Schuld durch Reue
Reue und Schuld sind unterschiedliche Gefühle. Sie können jedoch leicht verwechselt werden. Wir erfahren Reue, wenn wir unsere Schuld eingestehen und die Verantwortung für das übernehmen, was passiert ist. Nach der Reue ist eine Person bereit, ihren Fehler zu korrigieren oder, wenn dies unmöglich ist, dafür bestraft zu werden. Oder nimm Vergebung an.
Wenn eine Person reuevoll ist, sucht sie keine Ausreden für sich selbst. Er flucht nicht, hasst nicht, kriecht nicht, verachtet sich nicht. Nachdem er seinen Fehler zugegeben hat, ist der reumütige Mensch bereit, die Verantwortung für seine Folgen zu übernehmen. Wenn Sie weiterhin unter Schuldgefühlen leiden, werden Sie nicht die Kraft finden, Verantwortung zu übernehmen.
Zweite. Auf etwas Leben
Trotz der gemachten Fehler musst du weiterleben. So zu leben, dass das Leben Freude, Glück, Freude bringt. Das Leben voll auskosten. Gib der Welt weiterhin alles Gute, was du ihr geben kannst. Wenn Sie sich weiterhin mit Schuldgefühlen quälen, wird es unmöglich sein, den Fehler zu korrigieren. Sie haben einfach nicht die Kraft, weiterzuleben und versuchen, die Situation zu beheben.
Dritte. Vergib dir selbst
Das Schwierigste, aber auch das Notwendigste. Notwendig. Sie müssen die Tatsache akzeptieren, dass Sie der Vergebung würdig sind, wie jeder Sterbliche auf dieser Welt.
Erinnern Sie sich an die Momente in Ihrem Leben, in denen Sie einem anderen Menschen vergeben haben? Aus tiefstem Herzen, aus reinem Herzen. Erinnere dich an diese Erfahrung und wende sie auf dich an. Sie verdienen wie jeder andere Mensch Verständnis und Wärme. Und Vergebung. Stellen Sie sich eine Frage: Wenn ich nicht ich selbst wäre, sondern eine andere Person (mein Freund, Kollege, Bekannter), würde ich mir das verzeihen? Wenn ich Gott wäre, würde ich mir selbst vergeben? Jawohl. Wäre vergeben. Tu es.
Vierte. Überschätzen Sie das Ausmaß der Schuld
Sind Sie wirklich schuld? Bist du dir da sicher? Vielleicht haben Sie Schuldgefühle, weil Sie auf diese Weise gelernt haben, und die Stereotypen, Einstellungen und eine fremde Weltanschauung anderer Menschen sprechen in Ihnen. Vielleicht "was sein wird, wird nicht entkommen", und alles hätte passieren sollen, wie es passiert ist. Vielleicht sind Sie nur einer der Schuldigen und versuchen, alles auf sich zu nehmen. Auf diese Fragen gibt es keine richtige Antwort. Wie Sie diese beantworten, ist Ihre persönliche Entscheidung.
