Der Herbst ist die deprimierendste Zeit des Jahres. Die Ferien sind vorbei, die Sonne scheint immer weniger, der Tag wird kürzer, vor dem Fenster liegt ewiger Matsch. Aber es ist möglich und sogar notwendig, die Herbstdepression und den Blues zu bekämpfen.
Anweisungen
Schritt 1
Beginnen Sie mit Ihrem Aussehen. Wenn Sie sich schön, charmant, sexy fühlen, dann ist keine Herbstdepression für Sie schrecklich. Wenn Sie nach dem Urlaub noch keine Zeit hatten, in den Schönheitssalon zu gehen, tun Sie es jetzt - die Zeit ist gekommen. Räumen Sie Ihre Nägel und Haare auf. Trotz der Tatsache, dass offene Sandalen lange Zeit in den Schrank gestellt werden müssen, ist dies kein Grund, eine Pediküre abzulehnen.
Schritt 2
Der Herbst ist eine gute Ausrede, um Ihre Garderobe zu aktualisieren. Die nahende Kälte wird Sie nicht so sehr erschrecken, wenn im Flur ein schöner, modischer und warmer Mantel auf Sie wartet. Vernachlässigen Sie Accessoires nicht - bei Regenwetter hilft ein heller Regenschirm oder eine exquisite Handtasche, Sie aufzuheitern.
Schritt 3
Gehen Sie oft. Wenn Sie im Sommer viel Zeit in der Natur verbracht haben, sollten Sie diese Gewohnheit mit der Ankunft des Herbstes nicht aufgeben. Der Herbst ist eine schöne Jahreszeit, aber seinen Reiz sehen wir selten im Trubel der Stadt. Ziehen Sie sich daher warm an, nehmen Sie Ihre Kamera und Ihren Korb mit und gehen Sie in den Wald, um Pilze zu sammeln. Sie werden sich ausruhen, die frische Luft einatmen, viele schöne Fotos machen und möglicherweise Pilze für Ihr Abendessen sammeln.
Schritt 4
Entspannen Sie sich mit Ihrer Familie. Wenn es draußen vor dem Fenster regnet, lässt die Stimmung meist nach. Organisieren Sie einen Urlaub, verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben zu Hause oder organisieren Sie eine laute Party und versammeln Sie alle Ihre Freunde in einem Café.
Schritt 5
Wenn Sie niemanden sehen möchten, ist das egal. Das passiert auch jedem. Erlaube dir, in Einsamkeit zu ruhen. An einem kühlen Herbstabend ist es besonders angenehm, mit einer Tasse heißer Schokolade unter eine weiche Decke zu kriechen, seine Lieblingsmusik zu hören oder Filme zu schauen, für die im Sommer keine Zeit war.
Schritt 6
Verwirren Sie nicht. Oft können Depressionen und Blues Sie bedecken, nur wenn Sie mit nichts beschäftigt sind. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Stimmung schnell sinkt, tun Sie etwas Angenehmes oder, noch besser, Nützliches. Paradoxerweise kann man manchmal durch Fensterputzen oder allgemeines Putzen des Hauses vor Depressionen bewahrt werden.
