Der menschliche Körper ist ein integrales System, von dem jeder Teil mit allen anderen verbunden ist. Schon der mittelalterliche Arzt Paracelsus kam zu dem Schluss, dass die meisten Krankheiten des menschlichen Körpers von falschen Emotionen herrühren. Mit anderen Worten, um gesund und glücklich zu bleiben, müssen Sie ein gewisses Gleichgewicht zwischen der äußeren und der inneren Welt finden. Im Volk wird ein solches Gleichgewicht als Harmonie von Seele und Körper bezeichnet. Wie kann dies erreicht werden?
Anweisungen
Schritt 1
Geh zum Sport rein. Yoga ist eine der beliebtesten Methoden, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Yoga-Praxis hilft einer Person, geistige, körperliche und spirituelle Perfektion zu erreichen. Wenn du keine Yogastunden magst, ist jedes Sport-Workout geeignet: von orientalischen Tänzen bis hin zu regelmäßigem Joggen am Morgen. Die ersten Veränderungen werden nach einigen Monaten spürbar: Der Körper wird fitter und beweglicher, die Gedanken werden erleuchtet, Sie werden einen unglaublichen Kraftschub spüren und den Wunsch, alle neuen Höhen zu erobern. Darüber hinaus wird es möglich sein, Komplexe über Übergewicht loszuwerden.
Schritt 2
Normalisieren Sie Ihre Schlafmuster. Sicher wissen viele selbst, dass sie nach einer schlaflosen Nacht gar nichts machen wollen, der Körper wirkt gehemmt, Reizbarkeit tritt auf. Im Gegenteil, wenn Sie morgens in einem kräftigen Zustand aufgewacht sind, stellt sich sofort der Wunsch nach Aktivität ein, die Stimmung ist ausgezeichnet. Und selbst ein bewölkter Regentag und ein ewig mürrischer Nachbar auf dem Treppenabsatz werden es nicht verdunkeln können.
Schritt 3
Richtig essen. Versuchen Sie, gleichzeitig zu frühstücken, zu Mittag und zu Abend zu essen. Morgens vor der ersten Mahlzeit sollten Sie ein halbes Glas Wasser trinken. Dies wird dazu beitragen, den Körper von Giftstoffen zu reinigen und "den Magen aufzuwecken". Fügen Sie Ihrer Ernährung so viel Gemüse und Obst, gedünsteten Fisch und Getreide hinzu. Diese Lebensmittel liefern viel Energie. Vermeiden Sie Fast Food - das ist Junk Food, das verschiedene Krankheiten verursachen kann.
Schritt 4
Versuchen Sie, positiv zu denken. Ein neidischer und noch mehr deprimierter oder von der ganzen Welt verbitterter Mensch sieht abstoßend aus, und in seinem Leben läuft nicht alles gut. Ein mit dem Leben zufriedener Mensch strahlt buchstäblich von innen, vielleicht gelingt ihm deshalb vieles, andere fühlen sich zu ihm hingezogen und die meisten Krankheiten gehen einfach an ihm vorbei.
