Wille ist die bewusste Steuerung des eigenen Verhaltens, die Fähigkeit, Kräfte zu mobilisieren, um Schwierigkeiten auf dem Weg zum Ziel zu überwinden. Der Wille kann stark oder schwach sein, was von den Verhaltensmotiven, der Erfahrung der Person, ihren Gewohnheiten und Überzeugungen bestimmt wird. Die Besonderheit des volitionalen mentalen Prozesses besteht in der bewussten Anstrengung einer Person, die darauf abzielt, alle ihre Fähigkeiten zu aktivieren, um das Ziel zu erreichen. Und da der Wille eine wichtige psychologische Voraussetzung für erfolgreiches Handeln ist, ist es wichtig, ihn richtig an sich zu erziehen.
Anweisungen
Schritt 1
Zuerst müssen Sie Ihre Motivation klar definieren. Jede Willenshandlung kann in zwei Phasen unterteilt werden: die Vorbereitungsphase und die Ausführungsphase. In der Vorbereitungsphase wird das Ziel realisiert, die Mittel und Wege zur Zielerreichung festgelegt und eine Entscheidung getroffen. In der Exekutivphase wird die Entscheidung ausgeführt.
Schritt 2
Es ist wichtig, die Verfügbarkeit des Ziels zu erkennen. Das Setzen von Zielen, die eine bestimmte Person nicht erreichen kann, schwächt ihren Willen und schafft die Gewohnheit, die begonnene Arbeit nicht zu Ende zu führen. Leicht zugängliche Ziele wiederum entwickeln keine Willenskraft und entwickeln nicht die Fähigkeit, mit Schwierigkeiten umzugehen, Hindernisse zu überwinden. Die Handlungsziele sollen einem Menschen zugänglich sein, erfordern aber große Anstrengungen, um sie zu erreichen.
Schritt 3
Nimm ein Blatt Papier und einen Stift. Teilen Sie es in zwei Spalten auf. Benennen Sie die linke Spalte „Was will ich?“und die rechte Spalte „Was tue ich dafür?“. Füllen Sie die resultierende Tabelle aus. Analysieren Sie es und ergänzen Sie es mit einem Bleistift in der Spalte "Was tue ich dafür?" diese Handlungsoptionen, die Ihnen helfen können, Dinge zu erledigen. Jene. die Ihrer Meinung nach fehlen. Das Schreiben mit Bleistift wird als stimulierende Schritte angesehen, die Ihnen als effektiver Weg dienen, Ihren Willen zu entwickeln.
Schritt 4
Alternativ können Sie versuchen, sich mit verschiedenen Motivationsliteratur vertraut zu machen, die sowohl in den Regalen der Buchhandlungen als auch im Internet zu finden ist. Sie können sicherstellen, dass Sie sich solche Videos ansehen. Zum Beispiel ein Film namens "The Secret". Dies wird dich aufmuntern und dir mehr Energie geben, um den Willensprozess zu erreichen.
Schritt 5
Vergessen Sie nicht, sich selbst zu erfreuen und zu ermutigen, wenn Ihnen etwas gelingt. Zum Beispiel in ein Restaurant oder Kino gehen, neue Kleidung kaufen usw. Dies ist sehr wichtig für Ihren emotionalen Zustand.
Schritt 6
Sicherlich gibt es in Ihrem Umfeld Menschen, die sehr große Höhen erreicht haben. Ihr Verhalten, Lebensstil kann Ihnen als Beispiel dienen. Beobachte sie. Schreiben Sie in Ihrem Notizbuch auf, was Ihnen helfen kann, und lesen Sie Ihre Notizen regelmäßig erneut.
Schritt 7
Sie können mit der Meditation beginnen. Es wird dich inspirieren und dir helfen, Willenskraft aufzubauen. Während des Meditationsprozesses beginnt sich Ihr Denken in eine positive Richtung zu ändern, was sich sehr positiv auf die Erreichung Ihres Ziels auswirkt und eine effektive Motivation schafft.
Schritt 8
Jeden Tag beginnen die Menschen einen Neuanfang, beginnen mit einer sauberen Tafel, die sie nach Belieben bemalen können. Es ist nicht einfach. Aber eines schönen Tages, nachdem Sie viel an sich selbst gearbeitet haben, werden Sie verstehen, dass Ihre Bemühungen nicht umsonst waren.
