Jedes Jahr, wie jeder Moment, ist etwas ganz Besonderes und Wichtiges. Und schon Ende November werden wir ein wenig traurig, eine leichte Melancholie stellt sich ein, und jedes Mal sind wir überrascht, wie schnell die Zeit vergangen ist.
WARUM DER SOMMER WICHTIG IST
Ende des Jahres stellen wir uns Fragen, habe ich alles geschafft? Haben Sie alles so gemacht, wie Sie es wollten? Dieses Jahr wird es schließlich nicht mehr passieren, das heißt, wir werden uns nicht wiederholen.
Wissen Sie, was am interessantesten ist? Die Tatsache, dass Sie nicht mehr die Person sind, die am 1. Januar dieses Jahres aufgewacht ist. Sie haben sich neue Gewohnheiten und Fähigkeiten angeeignet, Sie haben begonnen, die Welt anders zu betrachten, vielleicht hat sich Ihre Umgebung verändert und Sie sind voller neuer Erkenntnisse.
Lassen Sie uns also mutig in unsere Welt eintauchen, ein wenig nachdenken, verstehen, was uns Kraft gegeben hat und wo wir sie im Gegenteil am meisten verbracht haben.
Zusammenfassend sollten Sie natürlich im Idealfall bereits einen Plan haben, den Sie für dieses Jahr an den Neujahrsfeiertagen geschrieben haben, und Sie müssen ihn sich nur ansehen. Wenn Sie keinen haben, erstellen wir einen Lebenslauf aus dem Gedächtnis. Und für das nächste Jahr werden wir auf jeden Fall einen Plan für unsere Träume erstellen, aber dazu später mehr.
ZUSAMMENFASSUNG DES JAHRES
Wenn wir die Ergebnisse des Jahres zusammenfassen, können wir verstehen, was wir im neuen Jahr mitnehmen, was wir ändern und was wir komplett im alten belassen werden. Dies ist ein ziemlich großes Volumen an innerer Arbeit, das uns zu angenehmen und nicht sehr Ereignissen zurückführt, uns jedoch einen großen Impuls nach vorne gibt und es ermöglicht zu verstehen, warum wir in diesem Moment sind, wer wir sind. Dies führt uns zu Bewusstheit, was bedeutet, dass dies eine großartige Chance ist, im neuen Jahr die beste Version unserer selbst zu werden.
Zusammenfassend ist es wie beim Plan selbst besser, auf Papier oder in elektronischer Form zu erfassen, dies liegt in Ihrem Ermessen. Beantworten Sie sich die folgenden Fragen:
MEIN JAHR
- Wie kann ich dieses Jahr beschreiben?
- Wie war meine Stimmung während des Jahres? Wie hat es sich verändert?
- Wie geht es mir dieses Jahr?
- Willst du traurig oder glücklich sein? Wieso den?
- Was war das schönste Ereignis in Ihrem Privatleben?
- Was war das hellste Ereignis im professionellen Bereich?
- Welche Schwierigkeiten musste ich durchmachen?
- Wie bin ich mit ihnen umgegangen? Wer und was hat mir geholfen?
- In welcher Stimmung möchte ich ins neue Jahr gehen?
PLÄNE DES JAHRES
- Habe ich es geschafft, alles zu realisieren, was ich mir dieses Jahr ausgedacht hatte?
- Was genau ist mir gelungen? Wer oder was hat mir geholfen?
- Welche Aufgaben habe ich nicht vollständig erledigt? Wieso den? Kann ich sie vor Jahresende abschließen? Was brauche ich dafür?
- Welche Pläne und Träume haben Sie nicht verwirklicht? Wieso den?
- Will ich sie nächstes Jahr umsetzen? Brauche ich sie? Oder kann ich sie ablehnen?!
- Welche ungeplanten Aufgaben sind dieses Jahr aufgetaucht? Wie sind sie entstanden? Wie hast du es geschafft, sie zu lösen? / Warum konntest du sie nicht lösen?
- Was ist mir bei der Planung im nächsten Jahr wichtig?
PERSON DES JAHRES
- Wie habe ich mich verändert?
- Welche neuen Lebensregeln und Werte habe ich?
- Was habe ich dieses Jahr gelernt?
- Welche neuen Gewohnheiten habe ich?
- Dieses Jahr habe ich getan, was ich vorher nicht getan habe … (Liste)
- Wer hat mich dieses Jahr beeinflusst? Warum und wie?
- Ich bin stolz auf mich, weil ich 1)… 2)… 3)…
- Wem bin ich dieses Jahr dankbar?
- Welches Ereignis hat mich am meisten verändert?
Für eine schnellere und kürzere Jahresanalyse können Sie das übersichtliche Zusammenfassungssystem KEEP, STOP, START verwenden.
KEEP ist das, was ich getan habe und weiterhin tun werde. Zum Beispiel: Sport-, Mal- und Englischkurse.
STOP ist das, was ich tun werde. Zum Beispiel: im letzten Moment planen, jeden Tag Alkohol trinken.
START ist das, was ich tun werde. Zum Beispiel: mehr reisen, auf die Eltern achten.
Und die Hauptfrage: Waren Sie bei der Beantwortung dieser Fragen ehrlich zu sich selbst?
Übrigens können Sie während der Jahresanalyse entspannende Musik einschalten, Kerzen anzünden und ein Glas Ihres Lieblingsweins einschenken, und warum nicht?!
FÜR DAS NÄCHSTE JAHR PLANEN
Wenn Sie die Ergebnisse dieses Jahres bereits zusammengefasst haben, können Sie jetzt Pläne für die Zukunft schmieden. Gestalten Sie Ihr nächstes Jahr voller Erfolg, interessanter Ereignisse und Abenteuer.
Damit dies so effektiv wie möglich ist und die Ergebnisse nach einem Jahr zusammenfassen, waren Sie noch zufriedener mit sich selbst, befolgen Sie die folgenden Regeln, machen Sie es sich zur Gewohnheit:
- Besorgen Sie sich ein Notizbuch, einen Stift und idealerweise eine Excel-Tabelle. Nennen Sie es „Das Buch des Lebens“, „Meine Pläne für das Jahr“usw. Denken Sie daran, dass Sie dieses Dokument das ganze Jahr über verwenden!
- Heben Sie einige Hauptbereiche hervor, die Ihnen wichtig sind. Es sind sie, die Sie mit Ihren Plänen und Träumen füllen werden. Dies können beispielsweise die folgenden Zonen sein: Ich, Eltern, Meine Familie, Arbeit (Karriere), Akquisitionen (Einkäufe) usw. Es können mehr davon sein.
- Schreiben Sie in jeder Zone alle Ihre Wünsche auf. Traum! Schreiben Sie, was Sie wollen und was Sie in jede Richtung tun möchten.
- Nachdem alle Träume ausgeschrieben sind, müssen sie in Pläne und Aufgaben umgewandelt werden, dh sie müssen ein wenig geerdet werden. Erstellen Sie neben jedem Traum 4 weitere Spalten:
- Aktionen - was getan werden muss, konkrete Schritte, die den Traum Wirklichkeit werden lassen.
- Ressourcen - Schreiben Sie auf, was Ihnen bei der Verwirklichung Ihrer Pläne hilft. Dies können auch Personen sein, die Ihnen helfen können. Zum Beispiel einer Ihrer Freunde oder Kollegen.
- Frist - Legen Sie das Datum und den Monat fest, bis zu der Sie diesen Plan implementieren möchten. Außerdem können Sie gegenüber jeder Aktion ein Datum angeben, damit Sie wissen, wann Sie etwas tun oder mit jemandem übereinstimmen müssen.
- Änderungen sind ein zusätzlicher Block. Wenn Sie Ihre Pläne im Laufe des Jahres überprüfen, können Sie zusätzliche Änderungen oder Kommentare vornehmen. Worauf ist bei der Umsetzung des Plans zu achten?
- Wenn Sie noch Träume haben, die Sie heute nicht machen können, schreiben Sie sie separat auf. Vielleicht sollten sie durch etwas anderes ersetzt werden oder vielleicht nur mit Träumen. Es ist deine Entscheidung.
- Überprüfen Sie Ihre Pläne monatlich und vergleichen Sie sie mit dem, was jetzt passiert. Sie können das ganze Jahr über neue Ideen und Pläne hinzufügen. Manche Leute verwenden die Ampeltechnik und markieren die Ausführung von Plänen optional mit verschiedenen Farben: Rot - was noch nicht fertig ist oder die Frist bereits abgelaufen ist, Gelb - Pläne sind in der Umsetzung, Grün - was wir bereits haben abgeschlossen. Übrigens, wenn Sie Ihre abgeschlossenen Pläne mit einer Farbe markieren oder aus der Liste der Pläne löschen, wird Dopamin in unserem Körper freigesetzt - ein Lusthormon, das beim Sex produziert wird. Es ist wie ein zusätzlicher Bonus, wenn wir unsere Träume wahr werden lassen.
Erschaffe neue Ziele, träume, präsentiere Bilder deiner Pläne. Visualisierung ist noch nicht abgesagt J Deine Pläne sind du, mach dein neues Jahr zum Besten, zum Besten, nur für dich, folge ihm, vergleiche es mit deinem „Ich“und genieße die Tatsache, dass du erfolgreicher wirst und Träume – Realität.
Ist das nicht das, was wir für das Glockenspiel planen?!
