In den letzten Jahren stellen wir zunehmend fest, dass die jüngere Generation sehr schnell altert. Dies gilt für Mädchen im Alter von 25-30 Jahren. Was ist also Verhaltensalterung?
Der Begriff „Verhaltensalterung“selbst wurde erst 2013 geprägt. Zu diesem Zeitpunkt begannen Wissenschaftler, ihre Ursachen zu untersuchen, wobei sie gleichzeitig drei Disziplinen nutzten: Biologie, Soziologie und Psychologie.
Über das Konzept
Verhaltensalterung - Hautveränderungen als Folge der täglichen Gewohnheiten. Dies hängt damit zusammen, dass Frauen in den letzten Jahren zunehmend gleichberechtigt mit Männern arbeiten. Sie haben ständigen Stress, bekommen nicht genug Schlaf, verbringen wenig Zeit an der frischen Luft und essen nicht gut. Das Ergebnis ist ein stumpfer Teint, vergrößerte Poren und ein müdes Aussehen.
Anzeichen von Verhaltensalterung
Wenn sich das biologische Altern durch die üblichen altersbedingten Veränderungen - Falten - manifestiert, dann äußert sich das Verhaltensaltern etwas anders. Hier ist eine Liste der Zeichen, die sich im Gesicht sehr junger Frauen widerspiegeln.
- schlechter Teint;
- vergrößerte Poren, öliger Glanz, Hautausschläge;
- müdes Aussehen, Tränensäcke und blaue Flecken unter den Augen;
- Altersflecken, trockene Haut.
Für jeden läuft alles individuell ab. Jemand kann für all diese Anzeichen anfällig sein, und jemand wird nur eines erwerben.
Trotz des Trends zu einem gesunden Lebensstil in den letzten Jahren ist es nach wie vor unmöglich, alle Faktoren zu beeinflussen, die verhaltensbedingtes Altern verursachen. Leider sind der Stress der Großstadt und die schreckliche Ökologie außerhalb unserer Kontrolle.
Möglichkeiten zur Bekämpfung der Verhaltensalterung
- Schlafe 7-9 Stunden am Tag. Ein guter Schlaf wirkt sich spürbar auf Ihr Aussehen aus.
- Richtig essen. Ein Übermaß an Fast Food kann sich nicht nur auf Ihr Aussehen, sondern auch auf Ihre Gesundheit negativ auswirken.
- Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten. Nichts ruiniert die Haut vielleicht mehr als Rauchen.
- Verwenden Sie Sonnencreme. Ultraviolettes Licht ist sehr schlecht für die Haut, wodurch sich der Teint und das Aussehen im Allgemeinen verschlechtern.
- Versuchen Sie Stress zu vermeiden. Meistern Sie die Meditationspraxis und entspannen Sie sich von Zeit zu Zeit. Lassen Sie Stress nicht chronisch werden.
- Verbringe öfter Zeit im Freien. Machen Sie ein Picknick auf dem Land, versuchen Sie, die Stadt öfter zu verlassen.
- Verwenden Sie gutes Make-up. Sparen Sie nicht an Hautpflegeprodukten, sie können Ihrer Haut helfen, sich selbst von den stressigsten Bedingungen zu erholen.
