„Jeder kann wütend werden – das ist ganz einfach. Aber auf die richtige Person im richtigen Ausmaß, zur richtigen Zeit, für einen bestimmten Zweck und auf die richtige Weise wütend zu sein, ist der knifflige Teil. In diesem Zitat fasst der Philosoph Aristoteles wunderbar ein Konzept zusammen, das in Psychologie, Pädagogik und Wirtschaft zu einem heißen Thema geworden ist – emotionale Intelligenz. Emotional intelligente Menschen haben eine Reihe von Gewohnheiten und Verhaltensweisen, die ihnen helfen, mit ihren Emotionen umzugehen und die Gefühle anderer zu verstehen. Es gibt 7 wichtige Gewohnheiten, die emotional intelligente Menschen haben. Jeder kann diese Gewohnheiten entwickeln.
Anweisungen
Schritt 1
Emotional intelligente Menschen achten darauf, wie sie sich fühlen.
Der Psychologe Daniel Goleman definiert Selbstbewusstsein als eine der Schlüsselkomponenten der emotionalen Intelligenz. Selbstbewusstsein beinhaltet die Fähigkeit, Stimmungen, Emotionen und Gefühle zu erkennen. Zur Selbstwahrnehmung gehört auch, zu wissen, wie sich die eigenen Emotionen und Stimmungen auf andere Menschen auswirken. Diese Fähigkeit, die eigenen emotionalen Zustände zu kontrollieren, ist eine Grundvoraussetzung für emotionale Intelligenz.
Schritt 2
Sie verstehen, wie sich andere Menschen fühlen.
Empathie ist ein weiteres Kernelement von Golemans emotionaler Intelligenz. Dazu gehört die Fähigkeit, die Emotionen anderer zu verstehen. Um mit anderen Menschen in verschiedenen Lebensbereichen zu interagieren, zum Beispiel am Arbeitsplatz oder in der Schule, müssen Sie wissen, wie sie sich fühlen.
Schritt 3
Sie sind in der Lage, ihre Emotionen zu regulieren.
Selbstregulation ist von zentraler Bedeutung für die emotionale Intelligenz. Emotional intelligente Menschen denken, bevor sie handeln. Sie sind im Einklang mit ihren Gefühlen, aber sie lassen nicht zu, dass ihre eigenen Emotionen ihr Leben bestimmen.
Schritt 4
Sie sind motiviert.
Motivation ist unerlässlich, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihr Verhalten und Ihre Gefühle für einen langfristigen Erfolg zu steuern. Wenn sie Entscheidungen treffen, wissen sie, was sie tun können, um ihr Leben zu verbessern und ihren Zielen einen Schritt näher zu kommen.
Schritt 5
Sie haben eine große soziale Kompetenz.
Emotional intelligente Menschen haben starke soziale Fähigkeiten, wahrscheinlich auch deshalb, weil sie nicht nur auf ihre eigenen Gefühle, sondern auch auf die anderer eingestellt sind. Sie wissen, wie man mit Menschen umgeht, soziale Beziehungen pflegt und anderen zum Erfolg verhilft.
Schritt 6
Sie sind bereit und in der Lage, mit anderen über Gefühle zu sprechen.
Es ist wichtig, nicht nur zu verstehen, sondern auch zu wissen, wie man Gefühle angemessen ausdrückt.
Schritt 7
Sie sind in der Lage, die Ursachen ihrer Emotionen richtig zu identifizieren.
Emotional intelligente Menschen können eine Situation betrachten und die wahre Quelle ihrer Gefühle richtig identifizieren. Auf den ersten Blick mag dies wie eine einfache Aufgabe erscheinen, aber in Wirklichkeit kann unser Gefühlsleben ziemlich schwierig sein, besonders wenn es um so starke Gefühle wie Liebe und Wut geht.
