Schlaf ist ein alltäglicher Bestandteil unseres Lebens. Albträume, Schlaflosigkeit, prophetische Träume - Stück für Stück, meist unangenehm und unverständlich. Lohnt es sich, in unseren Träumen etwas zu ändern - darüber haben wir mit der Direktorin des Instituts für Praktische Psychologie, Anna Gurina, gesprochen.
- Wie normal ist es, ab und zu "störende" Träume zu sehen? So genannte Sedimentträume?
- Im Allgemeinen ist es normal, Träume zu sehen. Notorische Albträume sind manchmal viel nützlicher als gewöhnliche Träume. Jeder Traum trägt Informationen oder ist eine Möglichkeit, sie zu verarbeiten. Aus psychologischer Sicht ist es viel schlimmer, nicht zu träumen.
- Was können Sie über diejenigen sagen, die keine Träume sehen? Was bedeutet das?
- Hier gibt es mehrere Aspekte. Eins - eine Person sieht Träume, erinnert sich aber nicht. Das bedeutet, dass er in der falschen Phase aufwacht. Der zweite Aspekt: Nicht zu träumen ist ein Zeichen für eine physiologische Störung. Eine Person kann nicht zur falschen Zeit ins Bett gehen oder aufwachen. Oder haben erhöhte Angst. Unser Körper ist im Allgemeinen darauf eingestellt, vor Problemen zu schützen. Wenn eine Person keine Träume sieht, schützt sie der Körper daher vielleicht - er zeigt nicht, was Traurigkeit oder Angst verursachen kann. Der Mechanismus der Verdrängung oder Verleugnung wird ausgelöst.
- Welches der Probleme mit Träumen kann eine Person selbst lösen und wann lohnt es sich, einen Psychologen zu kontaktieren?
- Jeder Versuch, mit Träumen zu arbeiten, muss durch das Vorhandensein eines Problems gerechtfertigt werden. In zwei Fällen lohnt es sich, einen Spezialisten zu kontaktieren: Unwohlsein (Schlaflosigkeit, Albträume) und Mangel an Träumen. In diesen Fällen lohnt es sich, mit Schlaf zu arbeiten.
- Was meinst du mit „mit Schlaf arbeiten“?
- Je nach Problem, mit dem eine Person kommt, wird eine Arbeitsmethode gewählt. Wenn Sie von Albträumen oder verstörenden Träumen gequält werden, müssen Sie den Traum natürlich zerlegen und die lebendigsten Bilder hervorheben. Hinter den Bildern stehen die üblichen Lebenswirklichkeiten. Wenn es sich um Schlaflosigkeit handelt, sollten Sie auf Ihren Tagesablauf achten. Und genau wie in Abwesenheit von Träumen lernen Sie, Ihre Probleme im Berufs- und Privatleben zu lösen.
- Was halten Sie davon, einen Traum aus Traumbüchern zu lösen?
- Mit Lächeln. Ich verstehe vollkommen, dass es unmöglich ist, die Schlafobjekte auf das Primitiv "Ein herausgezogener Zahn bedeutet das und ein gesunder bedeutet das" zu verallgemeinern. Die meisten Traumbücher werden nach dieser Methode gebaut. Aber entschuldigen Sie, ein Zahn für einen Chinesen und einen Russen bedeutet ganz unterschiedliche Dinge. Dies schließt jedoch allgemeine „gute“und „böse“Bilder nicht aus.
- Viele Menschen träumen von Gott und dem Teufel. Wie löst man solche Träume?
- Natürlich angesichts der Natur und des Lebensstils einer Person. Aber im Allgemeinen sind Gott und der Teufel immer eine Art Vaterfigur, die unsere Handlungen entweder billigt oder verurteilt.
- Wovor möchten Sie warnen?
- Von übermäßiger Aufmerksamkeit bis hin zu Träumen ohne Probleme in diesem Bereich. Alles sollte natürlich sein. Es ist schlecht, das Boot zu rocken.
