Stress ist ein Schock für den Körper. Es ist allgemein anerkannt, dass die Ursachen von Stress in den meisten Fällen negative Phänomene sind, wie beispielsweise mangelnde Ruhe, ein voller Arbeitsplan, traurige Ereignisse und dergleichen. Aber auch die positiven Momente, sehr hell und einprägsam, können als Stressfaktoren angesehen werden. Sie wirken sich positiv auf einen Menschen aus, verursachen aber trotzdem Stress.
Die Hauptursachen für Stress
Geld
Psychologen, die Stress studiert haben, haben festgestellt, dass die finanzielle Komponente fast immer an erster Stelle steht. Dies kann Geldmangel oder -gewinn, Verlust oder plötzlicher Gewinn, Schulden, Kredite oder ein regelmäßiger Einkommensmangel sein. Normalerweise erhöht sich der Stress, wenn eine Person versucht, etwas zu tun, aber die Versuche sind erfolglos.
Karriere
Dies ist auch einer der Hauptgründe, eine ständige Quelle von Stress, sowohl positiv als auch negativ. Aufgaben, Projekte, Umgang mit Kollegen, Vorgesetzten und Untergebenen, beruflicher Aufstieg … Die Liste der Probleme ist lang. Oft überlasten sich die Menschen auch mit der Arbeit.
Die Gesundheit
Mangelnde Kraft, reduzierter Tonus, Übergewicht und erfolglose Versuche, Gewicht zu verlieren, sowie verschiedene Krankheiten, real oder eingebildet: All dies macht die Menschen sehr ängstlich. Die stärksten Stressoren sind in der Regel Krankheit oder Verletzung. Dazu gehört auch das Gefühl der eigenen Sicherheit.
Menschen die einem nahe sind
Familienkonflikte sind leider keine Seltenheit. Dazu gehören auch Probleme bei der Kindererziehung, Schwangerschaft, Scheidung.
Ganz nah am vorherigen Punkt liegt das Problem der persönlichen Beziehungen einer Person. Freunde und Lieben, Streit und Versöhnung mit ihnen, lustige Partys und ein Gefühl der Einsamkeit. Hier gibt es jedoch in der Regel mehr positive Ursachen für Stress als negative.
Eigene Probleme
Typischerweise erlebt ein Mensch Stress, wenn er versucht, sich zusammenzureißen, zum Beispiel mit einer schlechten Angewohnheit fertig zu werden, etwas Neues zu lernen oder mehr Kontrolle über sein eigenes Leben zu erlangen. Es kommt nicht immer leicht heraus, aber es fügt dem Leben immer stressige Momente hinzu.
Stress ausgesetzt
Was auch immer die Ursache von Stress ist, er betrifft einen Menschen immer noch genau in dem Maße, wie er es selbst zulässt. Für jemanden zum Beispiel ist der Eintritt in eine Universität ein großes Ereignis im Leben, es ist eine große Freude. Und zum anderen - etwas Selbstverständliches. Natürlich wird die zweite Person weniger Stress erfahren. Daher besteht die Hauptregel bei der Arbeit mit Stressfaktoren darin, sie wahrzunehmen. Stress hängt vom Denken ab, und eine Person hat die Macht, ihn zu kontrollieren.
Die Ursachen von Stress liegen nicht immer draußen. Der Mensch ist ein komplexes System, Freud verglich wissentlich alles, was innerhalb einer Persönlichkeit kämpft, mit einem kochenden Topf Wasser. Viele Belastungen werden aus zu wilder Phantasie geboren, ihre Ursachen können in der Realität nicht existieren. Dies geschieht, wenn eine Person dazu neigt, alles falsch zu interpretieren oder die Details der Situation nicht kennt.
Es sollte verstanden werden, dass auch negativer Stress nicht immer schlecht ist. Durch Prüfungen und das Überwinden von Problemen werden Menschen erwachsen und entwickeln sich als Individuen weiter.
