Im Leben gibt es oft Situationen, in denen Sie Ihre Erfahrungen mit einem geliebten Menschen, Freund, Chef oder mit einem Fremden teilen möchten, der einen starken Einfluss hatte. Es kommt vor, dass uns die Situation gleichzeitig nicht erlaubt, unsere Gefühle auszudrücken, oder wir nicht wissen, wie wir es tun sollen. Was ist in diesem Fall zu tun? Ein Beispiel ist auch die Situation der unerwiderten Liebe, wenn es keine Möglichkeit gibt, seine Gefühle zu gestehen.
Es ist einfach unmöglich, Gefühle auszudrücken. Entweder wissen wir im Voraus, dass der andere sie nicht akzeptieren wird, oder die Situation macht ein persönliches Gespräch zu diesem Thema einfach sinnlos. Und es gibt viel auszudrücken. Es können unausgesprochene Gefühle gegenüber einem geliebten Menschen, Groll gegenüber einem Freund und Aggression gegenüber einem Chef sein.
Es gibt jedoch Möglichkeiten, den gleichen oder fast den gleichen Effekt zu erzielen wie ein persönliches, offenes Gespräch mit jemandem über Themen, die für Sie relevant sind.
Geistiges Gespräch mit einer bedeutenden Person, geleitet von einem Psychotherapeuten
Sie müssen sich die Auserwählte auf einem Stuhl in einer gewissen Entfernung von sich selbst vorstellen und anfangen, alles zu sagen, was Sie sagen möchten.
Wenn Sie auf diese Weise handeln, kommunizieren Sie auf einer bestimmten Ebene tatsächlich mit der Person und übermitteln ihr Ihre Emotionen und Gefühle. Wenn Sie an jemanden denken, bauen Sie eine unsichtbare emotionale Verbindung auf, die in diesem Fall als Ersatz für den persönlichen Kontakt verwendet wird.
Erinnern Sie sich an die Zeiten, als Sie gerade an jemanden dachten, wie diese Person Sie nach ein paar Sekunden genannt hat? Oder hatten Sie ängstliche Vorahnungen gegenüber jemandem, und es stellte sich später wirklich heraus, dass sich diese Person in einer schwierigen Situation befand? Dies beweist, dass die Weitergabe von Informationen nicht nur persönlich möglich ist.
Indem Sie also Ihre Gefühle mit der Person sprechen, die Sie vor Ihnen präsentiert haben, bauen Sie eine emotionale Verbindung auf und haben die Möglichkeit, alle Ihre Emotionen auszudrücken. Der Psychotherapeut dient in diesem Fall als Verstärker dieser Verbindung und hilft, alle Nuancen Ihrer Erfahrungen zu realisieren. In Gegenwart einer dritten Person können Sie sogar spüren, wie eine für Sie wichtige Person auf das reagiert, was Sie sagen. Irgendwann beginnt es zu spüren, wie sehr er akzeptiert, mit welchen Emotionen er reagiert, sich verwirrt oder inspiriert fühlt.
Wenn Sie in vielen Fällen viele emotionale Widersprüche in sich gelöst haben, wird Sie das anschließende echte Treffen mit dieser Person angenehm überraschen, da die Ergebnisse Ihrer Arbeit darin erscheinen.
Ihre Gefühle schriftlich ausdrücken
Wenn Sie keine Möglichkeit haben, mit einem Therapeuten zusammenzuarbeiten, können Sie diesen Prozess selbst durchführen. Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und schreiben Sie, indem Sie sich mental an die Person Ihrer Wahl wenden, einen Brief über alles, was Sie ihm mitteilen möchten. Lass es ganz ehrlich sein. Sie können Ihre negativen Gefühle und Erwartungen, die möglicherweise nicht erfüllt wurden, und Ihre Hoffnungen beschreiben. Hier geht es vor allem darum, ständig auf seine Gefühle zu hören und mit sich selbst in Kontakt zu sein. Es sollte hinzugefügt werden, dass der Brief nicht gesendet werden muss.
Nach einer solchen Untersuchung ihrer Gefühle ändert sich die Beziehung zum Besseren. Sie selbst beginnen anders zu reagieren: ausgeglichener, mit mehr Verständnis und Weisheit.
