Uns allen wurde von Kindheit an beigebracht, dass Faulheit schlecht ist. Und um im Leben erfolgreich zu sein, muss man hart arbeiten. Aber es gibt Tage, da nehmen sich Geist und Körper eine Auszeit und tun nichts. Zweifellos ist Erholung von der Hektik des Alltags und Brainstorming sinnvoll, aber in Maßen. Wie kann man diesen Zustand verhindern? Psychologen haben eine Antwort, wie man mit Faulheit umgeht.
Lassen Sie uns zuerst darüber nachdenken, was Faulheit ist. Motivationslosigkeit, Versagensängste, Müdigkeit, nervöse Erschöpfung und vieles mehr lassen sich unter diesem Begriff zusammenfassen. Wenn Sie sich längerer Inaktivität vermuten, denken Sie darüber nach, was die Ursache dafür ist. Führen Sie einen internen, offenen Dialog. Vielleicht brauchen Sie wirklich etwas Ruhe. Ziehen Sie es nur nicht an, sonst zieht es Sie an.
Finden Sie jetzt etwas Wichtiges und Bleibendes, das Sie Zweck und Motivation nennen können. Zum Beispiel möchten Sie abnehmen, gehen aber nicht ins Fitnessstudio, laufen morgens nicht, überwachen Ihre Ernährung nicht. Fragen Sie sich, warum Sie abnehmen müssen. Und dann ehrlich antworten. Jeder hat seine eigenen Motive: einen geliebten Menschen, Gesundheit, einen Wunschberuf usw. Wenn Sie klar erkennen, dass das Spiel die Kerze wert ist, werden die Dinge in Gang kommen.
Jeder kann in seinen Träumen sehr weit gehen. Doch je näher an der Realität, desto stärker die Enttäuschung. Nehmen wir an, Sie wollten in fünf Jahren fünf Sprachen lernen, versuchen aber immer noch, eine zu beherrschen. Wenn Sie die gegenwärtige Situation analysieren, werden Sie entmutigt, verlieren das Interesse und finden sich wieder im Griff der Faulheit. Planen Sie nicht weit. Machen Sie kleine Schritte zu einem großen Ziel. Um nicht von sich selbst enttäuscht zu werden, sollten Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre Zeit angemessen einschätzen.
… Warum gehen viele Menschen zur Arbeit? Richtig, Lohn. Mit seiner Hilfe kann ein Mensch seine Grundbedürfnisse befriedigen und einfach leben. Wenn Sie keine Lust haben, für die ganze Familie zu kochen, wenden Sie sich an spezielle Serviceleistungen und bestellen Pizza, Sushi und mehr. Wenn dies einmal im Monat passiert, ist es nicht beängstigend. Und wenn es zur Gewohnheit wird, ist es schade. Überlegen Sie, welche Belohnung Sie erwartet, wenn Sie selbst zur Sache gehen? Die Gesundheit und Dankbarkeit der Familienmitglieder, Budgeteinsparungen, Entwicklung des kulinarischen Geschmacks und der Fähigkeiten … Es scheint angenehm und wertvoll zu sein!
Wir sind oft faul, weil wir einfach erschöpft sind. Tägliche Sorgen, Monotonie, Stress, langwierige Konflikte – all das führt zu chronischer Müdigkeit. Eine Person schläft 8 Stunden lang, bekommt aber nicht genug Schlaf, isst leckeres Essen, bekommt aber keine Freude. Allmählich wird er einfach zu faul, um zu gehen, auf sich selbst aufzupassen usw. Es ist notwendig, die bedrückende Umgebung zu ändern, zu arbeiten oder sich einfach für eine Weile von den Haushaltspflichten zu befreien. Werden Sie kreativ, engagieren Sie sich ehrenamtlich in einer gemeinnützigen Organisation, holen Sie sich ein Haustier, suchen Sie nach neuen Bekanntschaften … Sie sollten sich für diese Welt nützlich und interessant fühlen.
Eine faule Person kann oft Anekdoten lesen, Computerspiele spielen, fernsehen, viel Zeit in sozialen Netzwerken verbringen usw. Sie können einen Schritt zum Erfolg machen, indem Sie alle Ablenkungen aufgeben. Wenn Sie lange Zeit mit solchen dummen Aktivitäten verbringen, ist es an der Zeit, etwas zu ändern. Versuchen Sie, Anekdoten durch einen Roman und soziale Medien durch Treffen mit Freunden oder Arbeitskollegen zu ersetzen.
Hängen Sie sich nicht an Konflikten mit Familienmitgliedern und Rügen von Ihren Vorgesetzten auf. Schließlich können Sie ein anderes Mal darüber nachdenken. Tue in der Zwischenzeit etwas Nützliches, Arbeit oder Kreatives. Es ist angenehmer, gesünder und schadet in vernünftiger Dosierung nicht Ihrer Gesundheit.
