Wahrscheinlich kennt jeder das Gefühl, wenn Faulheit den Willen zu jeder Handlung buchstäblich einhüllt und unterdrückt, Gefühle und Emotionen abstumpft. Besonders Faulheit "gedeiht" in der Herbst-Winter-Periode. Wie geht man mit Anfällen von Faulheit um?
Faulheit gehört zu den normalen menschlichen Zuständen. Faulheit bietet eine ausgezeichnete Gelegenheit für eine bestimmte Zeit, um die geistige und körperliche Energie vollständig wiederherzustellen. Wenn Sie sich jedoch erlauben, faul zu sein und sich hinzugeben, müssen Sie aus der süßen Umarmung der Mutterfaulheit herauskommen. Wie kann man Faulheit nicht zur täglichen Gewohnheit machen?
Finden Sie bedeutende Anreize für sich selbst, „belohnen“Sie sich für die „Leistung“, aus einem faulen Zustand herauszukommen. Nachdem Sie sich an einem Wochenende ein süßes "Nichtstun" arrangiert haben, entwerfen Sie sofort ein Programm für sich selbst: Heute liege ich auf der Couch vor dem Fernseher, morgen trainiere ich im Fitnessstudio oder putze die Wohnung, und danach - eine Belohnung für mich, mein Geliebter. Und weichen Sie am nächsten Tag ohne Vorwand nicht von dem Geplanten ab, zumal Sie bereits erfolgreich die Kraft für einen Ruck aufgebaut haben. Belohnen Sie sich später mit etwas Angenehmem: einem Schaumbad, einem köstlichen Gericht, einem lang ersehnten Treffen usw.
Bitten Sie Ihre Lieben, Sie regelmäßig vor dem Schlafengehen zu einem Spaziergang einzuladen, wenn sie sich nach einem herzhaften Abendessen nicht selbst von der Couch losreißen können. Frische Luft in Kombination mit einem flotten Schritt ist viel nützlicher als endloses Fernsehen.
Als Regel gilt: Wenn Sie fernsehen, dann auf jeden Fall in Kombination mit etwas körperlicher Aktivität, sei es Kleiderbügeln oder nicht belastende Übungen (Nacken-, Gesichtsgymnastik, Selbstmassage von Händen, Füßen …).
Gecheckt: Wenn Sie dringend aus einem Halbschlaf herauskommen müssen, helfen eine Kontrastdusche und eine Tasse heißer aromatischer Kaffee oder Tee, die Faulheit schnell zu vertreiben.
Und ein weiterer großer Anreiz, Faulheit zu bekämpfen, ist Ihr eigenes Spiegelbild, das sich durch Ihre kleinen täglichen Siege über sich selbst zum Positiven verändert.
