Selbst ein ruhiger, kaltblütiger Mensch erlebt oft eine Vielzahl von Emotionen. Allerdings erlaubt er sich nicht immer, sie vor allem in der Öffentlichkeit zu zeigen. Und nicht nur negative Emotionen, sondern auch positive. Schließlich gilt eine heftige, emotionale Reaktion auf ein Ereignis als Indikator für schlechte Manieren. Nur wenige Menschen möchten als ungezogene, hemmungslose Person gebrandmarkt werden, daher sind die Menschen gezwungen, Emotionen zu unterdrücken. Ist es notwendig, dies zu tun?
Warum das Unterdrücken von Emotionen schlecht für Ihre Gesundheit ist
Warum ist es schädlich, Emotionen zu unterdrücken? Es gibt einen einfachen und bildlichen Vergleich. Stellen Sie sich einen Dampfkessel mit hermetisch dichtem Deckel und Sicherheitsventil vor. Wenn das Wasser im Kessel kocht und sich Dampf bildet, baut sich der Druck allmählich auf. Aber der Deckel geht nicht ab, weil der überschüssige Dampf durch das Ventil nach außen abgelassen wird. Was passiert, wenn das Ventil geschlossen ist? Mit der Zeit wird der Dampfdruck so groß, dass der Deckel abreißt. Ähnliche Prozesse finden im menschlichen Körper statt, wo anstelle von Dampf - Emotionen und anstelle eines Deckels - die Arbeit vieler Systeme, vor allem des Nervensystems und des Herz-Kreislauf-Systems.
Wenn Sie die ganze Zeit Emotionen in sich behalten, wird sicherlich ein Moment kommen, in dem der Körper der angesammelten nervösen Überanstrengung mit allen daraus folgenden Konsequenzen nicht standhält. Daher ist es zumindest manchmal notwendig, Emotionen Luft zu machen. Um dies zu tun, besuchen einige Leute Sportabteilungen, denn im Sparring können Sie negative Emotionen loswerden.
Darüber hinaus können Sie Ihre Emotionen eher zurückhaltend ausdrücken, ohne die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen und noch mehr, ohne ihnen Angst zu machen.
Ist es notwendig, Emotionen zu unterdrücken?
Das Unterdrücken negativer Emotionen löst das Problem nicht, sondern verschlimmert es nur. Ein Mensch im Leben muss oft etwas tun, was ihm keine Freude bereitet, mit Menschen kommunizieren, die ihm unangenehm sind usw. Dies führt natürlich zu negativen Emotionen, die sich allmählich aufbauen. Und wenn Sie sie sorgfältig unterdrücken, sich selbst einflößen, dass Sie ertragen müssen, müssen Sie sich zusätzlich zu den oben beschriebenen Gesundheitsschäden zurückhalten, es wird sehr schwierig sein, das aufgetretene Problem zu lösen, das das Aussehen verursacht dieser Emotionen. In einer solchen Situation sollten Sie sich beispielsweise einen neuen Arbeitsplatz suchen oder unter jedem plausiblen Vorwand die Kommunikation mit nervigen Menschen auf ein Minimum reduzieren. Stattdessen leidet ein Mensch und schadet damit nur sich selbst. Das Problem wird chronisch.
Denken Sie daran, dass in Maßen alles gut ist. Geduld muss auch eine Grenze haben.
Emotionen auszudrücken ist die häufigste und natürlichste Sache. Natürlich kann man ihrem Beispiel nicht gedankenlos folgen, aber man sollte auch nicht wie ein seelenloser Mechanismus sein. Wenn Sie mit etwas unzufrieden sind, sagen Sie es lieber gleich und höflich. In der Manifestation von Emotionen zurückhaltend, sammeln Sie negative Gedanken an, die in Zukunft in aggressiver Form herausspritzen können.
