Motivation zum Abnehmen wird von jeder Person benötigt, die versucht, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Es lohnt sich, die Natur dieses Problems genauer zu betrachten.
Die grundlegende Motivationstheorie besagt, dass es notwendig ist, verschiedene Inspirationsquellen zu nutzen. Tatsächlich muss die Aufmerksamkeit ständig ihren Fokus ändern, sonst verliert die psychologische Wirkung, bestimmte Handlungen auszuführen, ihre Wirksamkeit. In welchen Quellen ist also die Motivation zum Abnehmen versteckt:
• Grafische Bilder
Motivationsbilder zum Abnehmen, Poster mit Sportlern, Filmfiguren usw.
• Kamera
Es ist überhaupt nicht notwendig, Filme über Gewichtsverlust anzuschauen. Viel effektiver ist es, Filme anzusehen, in denen die Helden alle paar Tage einmal ihre eigenen Mängel überwinden müssen.
• Bücher
Entgegen der landläufigen Meinung bieten klassische Romane viel mehr Motivation als Fachbücher von Ernährungswissenschaftlern, Psychologen oder Fitnesstrainern.
• Mündlicher Kontakt
Ein Dialog mit einer Person, die überschüssige Pfunde loswerden konnte, ist eine starke Motivationsquelle.
Es gibt keine Formel für die richtige Motivation zum Abnehmen. In diesem Fall hängt alles von den persönlichen Eigenschaften der Person ab. Für eine optimale Lösung ist es daher notwendig, die vorgeschlagenen Motivationsquellen eigenständig auszusortieren.
