Der Psychotherapeut Mikhail Glyantsev hat mehrere Methoden zur Arbeit mit dem Unterbewusstsein entwickelt. Eine der einfachsten ist die Transformation des Negativs durch die Arbeit mit Bildern und Symbolen. Bei der Ausführung der Technik wird die in der negativen Erfahrung enthaltene Energie freigesetzt und in eine positive umgewandelt.
Bevor Sie die Übung durchführen, müssen Sie das Problem auswählen, das Sie bearbeiten möchten. Dies ist normalerweise das, was einem zuerst in den Sinn kommt.
Nachdem Sie ein Problem ausgewählt haben, schließen Sie die Augen und stellen Sie sich vor, wie es aussieht. Zum Beispiel ein Problem: kein Geld. Es kann als Fleck, Nebel oder ein anderes Bild erscheinen. Achte nur auf den Weg. Bei anderen Techniken von Mikhail Glyantsev zur Kontrolle des Unterbewusstseins müssen Sie das Bild und seine Transformation aktiv beeinflussen. Diese Technik unterscheidet sich dadurch, dass Sie die Bilder in keiner Weise beeinflussen müssen. Beobachte einfach passiv, was passiert.
Während der Übung können ablenkende Gedanken auftauchen. Versuchen Sie nicht, sie zu bekämpfen. Beachten Sie die Tatsache, dass der Gedanke entstanden ist, und kehren Sie zur Betrachtung der Bilder zurück.
Es wird nicht empfohlen, während der Ausführung der Technik Musik zu hören, da es kann unnötige Erinnerungen und Assoziationen hervorrufen.
Die Übung kann bis zu 10 Minuten dauern. Im Laufe der Arbeit verwandelt sich das ursprüngliche Bild in etwas anderes. Normalerweise wird ein negatives Bild durch ein positives ersetzt. Bei der Verwandlung öffnen sich die Augen spontan und ein Seufzer der Erleichterung entweicht - das sind Zeichen einer gelungenen Technik.
Die Übung funktioniert möglicherweise nicht beim ersten Mal. Machen Sie sich keine Sorgen und versuchen Sie es später erneut. Diese Technik sollte nicht mehr als einmal täglich angewendet werden. Wenn die Erfahrung, mit der Sie gearbeitet haben, nach einer Weile zurückkehrt, wiederholen Sie die Übung. Das Negative, das sich über die Jahre angesammelt hat, lässt sich nicht immer auf einmal transformieren.
