Die meisten Psychoanalytiker sind sich sicher, dass Komplexe von Kindheit an ins Erwachsenenalter kommen. Und sie werden so zur Gewohnheit, dass es gar nicht so einfach ist, sie loszuwerden. Sie brauchen ernsthafte Arbeit an sich selbst. Und manchmal die Hilfe eines Spezialisten.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Sie sich entscheiden, Ihre Komplexe zu bekämpfen, stellen Sie fest, ob sie wirklich existieren. Um dies zu tun, müssen Sie auf die Meinung von Fremden über sich selbst hören. Vor allem, wenn es um das Aussehen geht. Und bei Frauen kommen sehr oft Zweifel an der eigenen Attraktivität auf. Um Selbstwertgefühl aufzubauen, besuchen Sie eine Schulung zu diesem Thema. Darauf hören Sie Rezensionen über das Auftreten von Fremden. Höchstwahrscheinlich werden sie positiv sein.
Schritt 2
Wenn es Mängel gibt, müssen diese bearbeitet werden. Übergewicht ist leicht zu verlieren, wenn Sie sich an die richtige Ernährung halten und mindestens jeden zweiten Tag Sport treiben. Unvollkommene Haut wird von einer Kosmetikerin und mit Hilfe von Medikamenten korrigiert, die von einem Arzt verschrieben werden. Nicht sehr gerade Zähne nach sechs Monaten Tragen einer Zahnspange werden ideal usw. Die Hauptsache ist, selbst zu entscheiden, dass Sie die Mängel wirklich loswerden möchten und bereit sind, sie zu bekämpfen.
Schritt 3
Wenn die Komplexe nicht mit dem Aussehen zusammenhängen, bestimmen Sie ihre Ursache. Wenn du Angst hast, deine Meinung zu äußern, waren deine Eltern vielleicht zu autoritär und haben dir überhaupt keine Freiheit gelassen. Aber das war in der Kindheit. Jetzt sind Sie eine erwachsene, unabhängige Person mit Stimmrecht. Und auch wenn Sie manchmal Dinge sagen, die anderen nicht gefallen, ist dies Ihre Sichtweise. Der Rest mag ihr zustimmen oder nicht, aber sie sind verpflichtet zuzuhören. Beteiligen Sie sich daher an jedem Gespräch und äußern Sie Ihre Gedanken.
Schritt 4
Sehr oft sind Menschen, die vor kurzem die Adoleszenz verlassen haben, komplex, wenn sie das andere Geschlecht treffen. Hier hilft virtuelle Kommunikation. Wenn Sie den Gesprächspartner nicht sehen, ist es viel einfacher, mit ihm zu sprechen. Und wenn Sie sich genug kennengelernt haben, vereinbaren Sie einen Termin im echten Leben. Und vor allem mach dir keine Sorgen. Sie kennen diese Person schon lange, wenn auch virtuell. Außerdem kann man, wenn das Bild aus dem Internet nicht der Realität entspricht, unter einem plausiblen Vorwand sofort abreisen. Aber es ist besser, mit dem Neuling ins Gespräch zu kommen. Betrachten Sie es als Kommunikationstraining, bevor Sie Ihren wahren Seelenverwandten treffen.
