Klaustrophobie ist die Angst vor engen Räumen. Menschen, die an dieser Phobie leiden, bekommen Panikangst, wenn sie sich in einem Aufzug, in einem kleinen Raum, an überfüllten Orten, in einem Flugzeug usw. Angst wird von Herzrasen, Kurzatmigkeit, Schwindel, negativen Gedanken, Schwitzen und Zittern begleitet. Klaustrophobie ist erfolgreich behandelbar. Und je früher es beginnt, desto erfolgreicher wird die Wiederherstellung sein.
Es ist notwendig
- - einen Arzt konsultieren;
- - sich einer Therapie unterziehen.
Anleitung
Schritt 1
Klaustrophobie ist die häufigste Form der Phobie und betrifft mehr als 7% der Weltbevölkerung. Wenn keine Maßnahmen ergriffen werden, wird sich die Situation mit der Zeit verschlechtern. Die Menschen hören auf, Orte zu besuchen, an denen Anfälle auftreten können. Diese Vermeidung erhöht die Angst zusätzlich. Je länger sich eine Person vor einem Problem versteckt, desto schwerwiegender wird es.
Schritt 2
Es gibt mehrere Behandlungen für Klaustrophobie: Kompression ist eine Art der Behandlung, die eine Situation schafft, vor der eine Person Angst hat. Als Therapie nutzen sie eine Aufzugskabine, einen kleinen Raum usw. Sein Wesen liegt darin, einen Menschen mit seiner Angst zu konfrontieren. Die Erkenntnis, dass nichts Schreckliches passiert ist, wird zu einem starken Argument für Heilung.
Schritt 3
Simulation ist eine Methode, um eine Phobie loszuwerden, wenn der Patient eine Person beobachtet, die mit Pumpen beschäftigt ist. Dem Patienten wird beigebracht, sein Verhalten zu übernehmen und dazu zu führen, dass der Mensch die Unbegründetheit seiner Ängste selbstständig erkennt.
Schritt 4
Die Diskrepanz besteht darin, dass dem Patienten beigebracht wird, Visualisierungs- und Entspannungstechniken in dem Moment anzuwenden, in dem die Panik beginnt. Während sich ein Mensch auf die geistige und körperliche Entspannung konzentriert, wird ihm erklärt, wie und wo die ursachenlose Phobie entsteht. Die Person erkennt, dass ihre Reaktion auf die Quelle der Angst nicht ihrem Schema entspricht, wodurch die Anfälle von Klaustrophobie verschwinden.
Schritt 5
In der kognitiven Verhaltenstherapie wird dem Patienten beigebracht, zum Zeitpunkt des Angriffs entgegenzuwirken und Gedanken zu ändern, die zu Angstgefühlen führen.
Schritt 6
In fortgeschrittenen Fällen wird Hypnose eingesetzt. Während der Hypnose werden entspannende und beruhigende Techniken verwendet, um Panik, Angst und damit verbundene Stereotypen zu beseitigen.
Schritt 7
In einigen Fällen werden Medikamente zur Behandlung von Klaustrophobie eingesetzt. Dies können beruhigende Sirupe, Tropfen, Tabletten oder stärkere Medikamente sein. Sie helfen, mit den körperlichen Symptomen von Angstzuständen umzugehen – Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schwindel und mehr.
