Ein Mensch, der ein bestimmtes Ziel anstrebt, möchte für alles rechtzeitig sein. Aber um alles zu tun, müssen Sie lernen, früh aufzustehen.
Ändern Sie die Verteilung Ihrer Zeit. Sie müssen lernen, anders zu denken, Ihren Traum wie am Anfang des Tages zu betrachten. Diese mentale Verschiebung wird Ihre Sicht auf den Schlafprozess selbst verändern. Dann wird der Traum zu einem aktiven Element.
Gehen Sie gleichzeitig ins Bett. Eine große Anzahl von Menschen leidet unter Schlafentzug, so dass eine gestohlene Stunde zu einem weiteren Misserfolg führen kann. Daher ist es besser, sich selbst beizubringen, früh ins Bett zu gehen, auch für eine Stunde.
Achte auf Abendkurse. Passen Sie die Zeit für das Abendessen und die Abendruhe in Ihrem Zeitplan an.
Bereiten Sie sich mental auf Ihre Morgenpläne vor. Meistens kann eine Person nicht aus dem Bett aufstehen, nicht wegen Müdigkeit, sondern aus dem Gedanken, etwas Schwieriges tun zu müssen. Bereiten Sie sich daher im Voraus auf die Aufgabe vor.
Schalten Sie vorher alle Elektrogeräte aus. Trennen Sie alle elektrischen Geräte anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen vom Stromnetz. Es ist kein Geheimnis, dass jede Energiequelle als ausgezeichnetes Stimulans dient und mit einem Energy-Drink vergleichbar ist, der vor dem Schlafengehen getrunken wird. Sie halten sich einfach wach.
Legen Sie vor dem Schlafengehen einen klaren Zeitplan fest. Entspannen. Schalten Sie das Licht aus, gehen Sie spazieren - das hilft Ihnen, schnell einzuschlafen und leicht aufzuwachen.
