Alle Menschen fanden sich in Situationen wieder, in denen sie sich für etwas schämten. Für einige von uns ist Schüchternheit jedoch nicht etwas, das manchmal vorkommt, sondern ein Gefühl, das sie fast täglich erleben. Schüchternheit, Schüchternheit und Selbstzweifel können für jemanden zu einem untrennbaren Teil ihrer Persönlichkeit und zu einem Hindernis auf dem Weg zu einem harmonischen glücklichen Leben werden. Schüchternheit kann überwunden werden, erfordert aber bewusste Anstrengung und tägliche Arbeit an sich selbst.
Anleitung
Schritt 1
Analysieren Sie, wofür schämen Sie sich überhaupt? Sie sind sich zum Beispiel in Ihrem Aussehen nicht sicher, oder es scheint Ihnen, dass Sie nicht so schlau sind wie die Menschen um Sie herum und Ihre eigenen Gedanken nicht so schön ausdrücken. Denken Sie daran, dass der Hauptgrund für Schüchternheit nicht in der Welt um Sie herum liegt, sondern in Ihnen.
Schritt 2
Verstehe, dass alle Menschen dazu neigen, mehr an sich selbst zu denken und nicht an dich. Nimm es nicht persönlich. Wenn Sie das Gefühl haben, dass jemand Sie ablehnt, dann ist es durchaus möglich, dass diese Person einen schlechten Tag hatte, das Leben erfolglos ist oder aus irgendeinem Grund, der tief in ihrer Vergangenheit verborgen ist, mit der ganzen Welt verbittert ist. Was hast du damit zu tun?
Schritt 3
Hast du zumindest eine grobe Vorstellung davon, wem und was du an einem Tag zu Gesicht bekommen wirst? Bereiten Sie sich darauf vor. Erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie den Leuten zu ihnen stellen können, zu aktuellen Ereignissen, zum Wetter, zu den Büchern, die sie gelesen haben. Wenn Sie immer wissen, was Sie fragen müssen, kann das Gespräch einfach und angenehm sein. Denken Sie daran, dass die meisten Menschen gerne reden, nicht zuhören. Sie werden als außergewöhnlich angenehmer Gesprächspartner bekannt sein.
Schritt 4
Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Wir sind alle verschieden, aber es gibt keine einzige Person, die irgendwelche Nachteile oder Vorteile haben würde. Wenn Sie in Bezug auf Ihr Aussehen schüchtern sind, finden Sie etwas, das perfekt in Ihnen ist. Hast du große Ohren? Verkleiden Sie sie mit Haaren und betonen Sie Ihre anmutigen Hände. Lernen Sie, schön und angemessen zu gestikulieren. Sind Sie in Literatur und Kunst nicht versiert? Aber Sie wissen so viel über Hunde oder Pflanzen, dass Sie jedem, der sie braucht, Ratschläge geben können. Sogar Professoren der kunsthistorischen Fakultäten.
Schritt 5
Worte können unglaubliche, überwältigende Energie tragen. Was wir uns immer wieder sagen und was wir oft von anderen hören, prägt unsere Persönlichkeit. Wenn du dir immer wieder sagst - ich kann nicht, ich bin zu schüchtern, dann wird dir das bleiben. Wenn Sie sich Tag für Tag wiederholen - ich bin ein selbstbewusster Mensch, ich bin ein charmanter und interessanter Gesprächspartner, dann wird sich unser Unterbewusstsein früher oder später mit dieser Aussage abfinden und wird seine Arbeit aufbauen müssen, die diese Fakten berücksichtigen Konto. Visualisiere dein positives Selbstbild. Einfach gesagt - träumen!
Schritt 6
Sie müssen kein Perfektionist sein. Sie sollten sich nicht mit der beliebtesten Person im Team, mit einem Model oder einem Fernsehmoderator vergleichen. Wenn du zu viel von dir erwartest, wirst du nie mit dem zufrieden sein, was du wirklich bist. Sie können nicht der zweite Brad Pitt oder Oprah Winfrey werden, aber es liegt in Ihrer Macht, perfekt zu werden, wer Sie sind. Und vielleicht bist du echt, viel mehr als dein erfundenes Idol.
Schritt 7
Sei zuversichtlich. Geben Sie keinen Panikattacken nach. Rücken aufrichten, Kinn nach vorne schieben, kühn gehen, nach vorne schauen, beim Sprechen die Stimme nicht senken, nicht stottern. Wie Sie sich selbst halten, wie Sie sich selbst sagen, wird von den Menschen wahrgenommen. Schalten Sie rechtzeitig ein. Mache Atemübungen.
Schritt 8
Wenn Sie laute Clubs, öffentliche Reden und große Unternehmen nicht mögen, gibt es keinen Grund, sich unwohl zu fühlen, nur weil jeder solche Unterhaltung liebt. Finden Sie Leute, die Sie gerne in Parks spazieren, wandern, Blumen pflanzen oder Ballett sehen und mehr Zeit mit ihnen verbringen. Übrigens, all diejenigen, die jede Nacht Clubs und laute Partys besuchen, sind mit einem solchen Zeitvertreib nicht unbedingt ganz glücklich, vielleicht schwimmen sie einfach mit dem Strom. Sie können in einen Club gehen, auf einer Konferenz sprechen, eine laute Feier genießen, und wenn Sie es brauchen, warum zwingen Sie sich, wenn Sie es nicht wollen?
Schritt 9
Seien Sie stolz auf Ihren Erfolg. Analysieren Sie den vergangenen Tag und suchen Sie nach Momenten, in denen Sie sich so verhalten haben, wie Sie es möchten, und vergessen Sie dabei Ihre Schüchternheit. Sie können Ihre Siege sogar in ein Tagebuch schreiben. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie etwas getan haben, und nicht darauf, wo Sie versagt haben.
