Der Zusammenhang zwischen der Umgebung eines Menschen und dem inneren Zustand ist seit langem bekannt. Doch was zuerst kommt, Ordnung in den Gedanken oder Ordnung am Arbeitsplatz, ist noch nicht klar. Die Praxis zeigt, dass diese beiden Aspekte immer zusammen auftreten, was bedeutet, dass es unmöglich ist, Gedanken zu sortieren, wenn um Sie herum Chaos herrscht.
Anleitung
Schritt 1
Beginnen Sie mit der Außenseite. Führen Sie eine allgemeine Reinigung des Raumes durch, beginnen Sie damit, alles Unnötige und Störende loszuwerden. Wählen Sie aus den Dingen, die Sie nicht benutzen werden, auch wenn Ihnen diese als Erinnerung lieb sind oder Sie planen, sie "irgendwo anzubringen". Wenn möglich, verteilen Sie den Überschuss an Familie und Freunde. Werfen Sie den Rest ohne Reue weg.
Schritt 2
Ordne die Dinge in Regalen und Schubladen an. Lassen Sie sie in einer solchen Reihenfolge sein, dass die am häufigsten verwendeten sich in Reichweite des Arbeitsplatzes oder näher befinden. Legen Sie weg, was Sie seltener verwenden. Trainieren Sie sich nach dem Gebrauch, Gegenstände nirgendwo zurückzulassen, sondern an denselben Stellen abzulegen, die ihnen jetzt zugewiesen sind.
All diese Vorbereitungen mögen bedeutungslos erscheinen und haben nichts mit der Hauptaufgabe zu tun, aber hören Sie am Ende dieser Phase auf sich selbst: Ihre Gedanken werden erst ein wenig klarer, wenn Sie sich den aktualisierten Raum ansehen.
Schritt 3
Starten Sie einen Tagesplaner. Schreiben Sie jeden Gedanken auf ein separates Blatt (oder durch das Blatt) und unter den Hauptgedanken - alle verwandten Ideen, die sich auf den Abschluss des Hauptgeschäfts beziehen. Versuchen Sie, Ideen in chronologischer Reihenfolge anzuordnen. Wenn Sie im Laufe der Zeit viel durchstreichen und korrigieren müssen, führen Sie ein elektronisches Tagebuch - es ermöglicht Ihnen, die Klarheit eines bestimmten Gedankens zu bewahren und einzelne Textstücke zu verschieben, ohne die Übersichtlichkeit zu verlieren. Gleichzeitig können Sie nach einiger Zeit Korrekturen vornehmen.
Schritt 4
Entspannen Sie sich öfter. Ein Mensch ist es gewohnt, einen ständigen internen Dialog zu führen, aber das ist nicht immer normal. Entspannen Sie von Zeit zu Zeit Ihren ganzen Körper und Geist, konzentrieren Sie sich auf Ihr Hören, Atmen, Sehen, die Welt um Sie herum und Ihren Platz darin. Jagen Sie nicht die ganze Zeit einigen Zielen hinterher, gönnen Sie sich eine Pause, besonders Ihrem Gehirn. Führen Sie solche Trainings einmal täglich für ca. 10-30 Minuten durch, je nach anfänglichem Training. Denken Sie während der Entspannung nicht an die wichtigsten Dinge. Die Zeit wird vergehen - und Sie werden wieder arbeitsfähig, nehmen Sie die Arbeit mit neuem Elan auf.
