Das Leben ist kein Zucker, und je älter ein Mensch wird, desto klarer versteht er dies. Aber auch im grauen Alltag können Sie trotz aller Strapazen und Nöte aus einer wunderbar sonnigen Stimmung schöpfen, mit Freude leben.
Anleitung
Schritt 1
Versuchen Sie sich zu entspannen und genießen Sie selbst die kleinsten Details. Eine bekannte Tatsache: Wenn Sie eine Situation nicht ändern können, dann ändern Sie Ihre Einstellung dazu. Schwierigkeiten bei der Arbeit, Haushaltsprobleme zu Hause - wenn Ihnen dies bereits passiert, warum sich umsonst Sorgen machen, überlegen Sie besser, warum und warum dies bei Ihnen erforderlich ist, um später, basierend auf den gesammelten Erfahrungen, solche Fehler zu vermeiden.
Schritt 2
Machen Sie Fehler, seien Sie verrückt und haben Sie vor nichts Angst. Jeder Mensch macht Fehler, nur jemand macht es noch einmal wie beim letzten Mal, und jemand zieht Schlüsse. Lernen Sie, sich selbst mit einer gewissen Selbstironie zu behandeln, lachen Sie über sich selbst - es wird Ihnen und Ihren Mitmenschen leichter fallen. Wenn Sie alles ernst nehmen, können Sie sich leicht Neurosen verdienen, aber Nervenzellen erholen sich nicht.
Schritt 3
Beginne deinen Tag mit einem Lächeln. Morgens aufgewacht - geh zum Spiegel und lächle dich selbst an. Tanken Sie positive Energie für den ganzen Tag, denn Ihr Leben ist ein Spiegel Ihrer eigenen Gedanken. Zwingen Sie sich nur nicht zum Lächeln, tun Sie es willkürlich und mit Vergnügen. Dabei helfen Ihnen verschiedene Entspannungsübungen: Yoga, Pilates, Meditation.
Schritt 4
Setzen Sie Ihre Energie richtig ein. Manchmal kommt es vor, dass Sie sich selbst bemitleiden. Und die Energie, die für negative Emotionen aufgewendet wird, ist müßige Arbeit. Man kann natürlich lange Zeit von dem ehemaligen jungen Mann, vom vorherigen Job, getötet werden, aber daran wird sich nichts ändern. Du musst handeln, nicht wie Fedor über einen zerbrochenen Trog jammern. Wenn Sie etwas ändern möchten, erstellen Sie einen kleinen Plan, geben Sie an, wie es wirklich ist und was Sie ändern möchten.
Schritt 5
Wählen Sie die richtigen Methoden, um Ihre Ziele zu erreichen. Durch Mühsal zu den Sternen, vielleicht eine bewährte Option, aber es gibt zu viele Dornen auf dem Weg, und die Sterne sind schwer zu sehen. Nein, Sie müssen sich nicht von Ihrem Traum zurückziehen. Vielleicht fährst du nur auf Umwegen darauf zu. Stoppen Sie Ihren Langstreckenlauf und analysieren Sie, finden Sie Ihren Weg, wo Sie Glück finden, es wird Ihnen helfen und Sie vor Schwierigkeiten bewahren.
