Entspannen und das Leben auf die leichte Schulter nehmen ist der häufigste Ratschlag in Stresssituationen. Leider hinterlassen Berater selten ein Rezept, wie man Harmonie in der Seele erreicht. Vielleicht glauben sie, dass das Ersetzen der Mentalität nicht viel anders ist als das Ersetzen einer durchgebrannten Glühbirne. Tatsächlich ist dies ein langer Prozess, der mindestens zwei Jahre dauert.
Anweisungen
Schritt 1
Die psychischen Veränderungen eines Menschen werden durch innere Konflikte, belastende Lebensphasen und das Überwinden scheinbar unlösbarer Situationen vorangetrieben. Wenn sich eine kritische Masse an Problemen angesammelt hat, beginnt der Prozess der persönlichen Veränderung. Damit stellt sich die Frage, auf wen man sich konzentrieren soll. Es ist dieser Moment, in dem ein Mensch gedanklich, mündlich oder schriftlich sein Bedürfnis nach einem leichteren Blick auf das Leben ausdrückt und der Ausgangspunkt für eine kleine Revolution in einem einzigen Kopf ist.
Schritt 2
Es gibt mehrere Modelle, nach denen eine Person eine philosophische Sicht auf die Welt um sie herum erlangt. Sie können ein bestimmtes System von Ansichten akzeptieren und gleichzeitig Ihre eigene soziale Kapsel finden - Gleichgesinnte. Akzeptiere zum Beispiel die Karma-Lehre und gehe zu einer Yogaschule oder interessiere dich für Tao und melde dich in einem Kampfsportclub an. Es sei daran erinnert, dass es auf der Grundlage alter Lehren Organisationen mit zweifelhaftem Ruf und einem völlig eindeutigen Wunsch gibt, Geld von der Kundschaft abzuschöpfen. Daher ziehen es viele Menschen vor, sich nicht an Organisationen zu wenden, sondern im Bekanntenkreis oder im Internet nach einem persönlichen Guru zu suchen, in thematischen Foren, Communities zu chatten oder sich einfach über Skype kennenzulernen. Hier finden Sie die gleichen Gefahren - der Mentor kann sich als Manipulator mit kriminellen Neigungen herausstellen oder einfach nur als Person, die seine psychischen Probleme auf Kosten anderer Menschen löst. Er bedauert zum Beispiel, dass er sich von seiner Frau scheiden ließ und überredet deshalb auch andere zur Scheidung. Aber es spielt keine Rolle, ob diese Leute gut oder schlecht sind. Sie sind ein Spiegel, in den ein Mensch, der sich verändern möchte, schaut. Unterbewusst analysiert er ihr Verhalten und sucht seinen eigenen Weg.
Schritt 3
Die Formulierung einer eigenen Philosophie ist der dritte Schritt. Nachdem Sie das Interesse an Gleichgesinnten oder Gurus verloren haben, werden die Veränderungen immer offensichtlicher. Beispielsweise werden Abwehrmechanismen eingeschaltet: Eine Person, die bisher von der Meinung anderer abhängig war, scheut sich nicht, bei emotionalem Druck den Kontakt abzubrechen. Er lernt, die Grenzen seines persönlichen Raums zu markieren und unterdrückt jegliches Eindringen in sein Territorium. Oder er betrachtet die Welt durch das Prisma einer bestimmten Emotion - Liebe, Mitgefühl oder Dankbarkeit gegenüber höheren Mächten für jede gelebte Minute. Manche Menschen verändern ihren Interessenkreis, ihre Kommunikation drastisch – und fühlen sich ihren Platz im Leben gefunden. Und das versetzt Sie in eine beruhigende Stimmung.
