Jeder von uns hat mindestens einmal in seinem Leben mit Depressionen zu kämpfen gehabt, wenn die Nerven ungezogen sind, alles nervt, es scheint, dass niemand es versteht und bis ans Ende der Welt gehen will und niemanden sieht. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen, hauptsächlich jedoch aufgrund von Überlastung, dh Ermüdung.
Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich zu beruhigen, sich hinzusetzen, zu entspannen und zu denken, gefällt Ihnen Ihr Leben? Ich mag, was du tust, egal ob die Person neben dir (ich meine die andere Hälfte). Gefallen Ihnen die Bedingungen, in denen Sie leben? Nein, etwas auf dieser Liste ist nichts für Sie. Wenn es einer Person gut geht, hat sie keine Depression. Und all diese Psychologen, Beruhigungspillen - es drängt Depressionen, nicht beseitigt.
Wenn Sie die Arbeit nicht mögen - jetzt gibt es das Internet und eine große Auswahl an verschiedenen Aktivitäten, egal wie alt Sie sind, sei es mit 30 oder 50. Wenn Sie gerne stricken - tun Sie es zum Verkauf; nähen, zeichnen - dasselbe. Machen Sie einen Massagekurs, machen Sie es zu Hause. Sie müssen nur herausfinden, was Sie lieben und ein wenig Fantasie.
Vielleicht haben Sie erkannt, dass die Person neben Ihnen nicht Ihre andere Hälfte ist, sondern wie Sie sich trennen können, wenn Sie viele Jahre zusammen sind. Es gibt einen Ausweg, Sie müssen in jeden Kreis gehen, um sich ablenken zu lassen - um zu tanzen, auf Englisch, was interessant ist. Es wird neue Leute geben, einen neuen Freundeskreis, neue Freunde, und es wird viel einfacher, sich zu verabschieden oder seine Ansichten zu überdenken (schließlich wird alles durch Vergleiche gelernt).
Nun, mit den Bedingungen ist alles viel einfacher, Geld zu sparen, um das Filmmaterial zu erhöhen oder für eine Wohnung mit dem gleichen Filmmaterial, aber zu besseren Bedingungen, in einem neuen Haus, bei guten Nachbarn. Machen Sie in der Zwischenzeit eine Neuordnung, kosmetische Reparaturen und es wird sofort leichter zu atmen.
Hier sind ein paar Regeln, die Ihnen auf jeden Fall helfen sollten, mit Depressionen umzugehen.
