Die Vergangenheit ist eine Zeit, die vergangen ist und nie wieder passieren wird. Aber es könnte Menschen und Ereignisse geben, die mir sehr gefallen haben, die alles mit Sinn erfüllten. Und wenn dies heute nicht der Fall ist, möchte ich zurückblicken. Aber zurückkehren ist nur in Gedanken möglich, und es tut weh.
Anleitung
Schritt 1
Wenn etwas sehr Schwieriges passiert ist, zum Beispiel der Tod eines geliebten Menschen, der Abschied, müssen Sie nicht sofort alles vergessen, dies ist unmöglich. Solche Vorfälle quälen eine Person, aber es ist wichtig, ihre Dauer zu verkürzen. Das Wichtigste ist, dass du aufhörst, nach deinem Fehler zu suchen, nicht zu denken, dass du alles hättest verhindern können. Sie müssen nicht an Fehlern arbeiten, suchen Sie nach, wo Sie sich geirrt haben. Denken Sie auch im Moment der Trauer nicht an Ihre Teilnahme an dieser Veranstaltung.
Schritt 2
Nehmen Sie sich Zeit, um traurig zu sein. Jemand gibt sich nur eine Woche, jemand - einen Monat oder ein Jahr. Zu dieser Zeit trauern, weinen, beschweren Sie sich bei anderen. Emotionen müssen weggeworfen, nicht in sich behalten werden. Sie können schreien, jemanden aus der Vergangenheit beschuldigen, Sie können sogar gegen Wände oder ein Kissen schlagen. Drücken Sie diese Gefühle auf eine Weise aus, die für Sie und Ihre Mitmenschen sicher ist. Aber nach dieser Zeit müssen Sie all dies vergessen. Entscheiden Sie, dass Sie nach Ablauf der vorgegebenen Zeit nicht mehr leiden, sondern weiterhin ein erfülltes Leben führen.
Schritt 3
Führen Sie die Zeremonie "Beginn einer neuen Periode" durch. Es kann alles sein, von einer Teeparty bis zu einem riesigen Bankett. Es ist nur ein Ritual, das die Vergangenheit von der Gegenwart trennt. Sie können es mit Ihren Lieben oder alleine tun. Wichtig ist nur zu entscheiden, dass es keine Schmerzen mehr geben wird. Und dies ist eine Möglichkeit für Sie, diesen Übergang zu erleichtern. Tun Sie alles nachdenklich und bewusst. Verabschieden Sie sich von der Vergangenheit, danken Sie ihr für das Schlechte und das Gute. Und mach weiter.
Schritt 4
Sie müssen sich nicht mehr daran erinnern, was passiert ist. Jedes Mal, wenn der Speicher zu bereits aufgetretenen Ereignissen zurückkehrt, kehren Sie zurück. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf etwas. Es ist besser, sich ein schönes Bild einer glücklichen Zukunft auszudenken und sich ständig dorthin zu bewegen, wenn sich die Erinnerungen umarmen. Anfangs ist das schwierig, aber Erfahrung hilft, und nach drei Wochen wird alles einfach sein.
Schritt 5
Nimm dir Zeit. Arbeit oder Hobby lassen keine Zeit für Sorgen. Aber wählen Sie die Aktivitäten, die Ihnen gefallen. Genießen Sie, was Sie tun, tauchen Sie ein, um nicht an das Negative zu denken. Sie können Ihre Entwicklung fortsetzen, indem Sie einen neuen Beruf erlernen oder tiefer in Ihren alten eintauchen und Ihre Fähigkeiten verbessern. Neues Wissen verdrängt Vergangenes, sie füllen die Gegenwart mit Bedeutung.
Schritt 6
Denken Sie in Ihrer Jugend an sich selbst zurück. Normalerweise verlieren aktive und fröhliche Menschen mit der Zeit ihre Emotionalität und Lebensfreude. Finden Sie Ihr altes Ich, nehmen Sie die Aktivitäten wieder auf, die Sie inspiriert haben, und beginnen Sie, mit neuen Leuten zu kommunizieren. Wenn Sie in ein neues Leben eintreten, müssen Sie lächeln, Freude ausstrahlen, damit jeder nächste Tag heller ist als der vorherige.
