Die Menschen wollen die Vergangenheit oft nicht verlassen. Schließlich fühlten sie sich in dieser Zeit wohl. Es gab viele Ereignisse, die die Tage mit Bedeutung erfüllten. Jetzt ist es möglich, nur in Erinnerungen zu einer solchen Zeit zurückzukehren. Dies bringt einer Person Schmerzen.
Anweisungen
Schritt 1
Wenn Ereignisse mit dem Verlust eines geliebten Menschen verbunden sind, versuchen Sie nicht, ihn zu vergessen. Sie werden keinen Erfolg haben. Suchen Sie nicht nach den Schuldigen und machen Sie sich darüber hinaus keine Vorwürfe für das, was passiert ist. Fehlerkorrekturen und Selbstvorwürfe sind hier nicht angebracht.
Schritt 2
Erlaube dir, traurig zu sein. Entscheiden Sie sich für einen Zeitrahmen, in dem Sie sich erlauben können, über das Geschehene zu trauern. Behalte in dieser Zeit keine Emotionen in dir. Beschweren Sie sich bei Menschen, weinen Sie, schlagen Sie Wände und Kissen. Geben Sie Ihren Gefühlen Freiheit. Kehren Sie nach Ablauf der Frist zu einem erfüllten Leben zurück.
Schritt 3
Vereinbaren Sie einen formellen Übergang in ein neues Leben. Organisieren Sie eine Tee- oder Dinnerparty. Laden Sie Freunde oder Familie dazu ein. Lass es eine kleine Feier zum Abschied von einem vergangenen Leben sein. Jetzt haben Sie eine neue Periode, in der es keine Schmerzen mehr gibt.
Schritt 4
Erinnere dich nicht an die Vergangenheit. So kehren Sie immer wieder dorthin zurück. Stellen Sie sich die Zukunft besser so vor, wie Sie sie haben möchten. Wenn Sie es gewohnt sind, an die Vergangenheit zu denken, fällt Ihnen der Wechsel zunächst schwer. Aber ein paar Wochen Übung reichen aus.
Schritt 5
Beschäftigt bleiben. Meistere einen neuen Beruf oder verbessere die Fähigkeiten eines bereits gewählten. Der Unterricht zwingt Sie, mit dem Kopf ins Geschäft einzutauchen und gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, traurig zu sein. Neue Fähigkeiten erfüllen Ihr Leben mit Sinn und verdrängen so die Vergangenheit. Die Hauptsache ist, dass die gewählte Aktivität Ihren Wünschen entspricht.
Schritt 6
Denken Sie an die Zeit zurück, in der Sie das Leben genossen haben und bringen Sie sich zurück. Tue, was dich inspiriert, lerne neue Leute kennen, lächle. Machen Sie jeden neuen Tag heller als den vergangenen.
