Methoden der Selbsthypnose sind seit sehr langer Zeit bekannt. Viele Menschen stehen ihnen jedoch skeptisch gegenüber und glauben, dass es unwahrscheinlich ist, dass sie ernsthafte Ergebnisse erzielen. Dem ist aber nicht so - mit der richtigen Herangehensweise kann Selbsthypnose Wunder bewirken.
Was kann Selbsthypnose bewirken? Viele Dinge. Zum Beispiel, um eine Krankheit zu heilen, schlechte Gewohnheiten loszuwerden, Charaktereigenschaften zu ändern, die Entwicklung von Talenten zu fördern, Ihren Körper perfekt zu kontrollieren und vieles mehr.
Menschen, die die Geheimnisse der Selbsthypnose verstanden haben, zeigen erstaunliche Dinge. Sie können das Schmerzempfinden beseitigen, wodurch sie bei Bedarf auf Schmerzmittel verzichten können. Da sie wissen, wie man die Körpertemperatur durch Selbsthypnose-Methoden reguliert, frieren sie selbst bei strengsten Frösten nicht ein.
Das Hauptgeheimnis der Selbsthypnose ist die Interaktion mit dem Unterbewusstsein. Für das Unterbewusstsein ist nichts unmöglich, aber der Kontakt damit ist für einen Menschen sehr schwierig. Sie haben sich zum Beispiel erkältet. Dies ist eine Tatsache, die Sie kennen und nicht vermeiden können. Aber was passiert, wenn das Unterbewusstsein davon überzeugt ist, dass Sie gesund sind? In diesem Fall erholen Sie sich, Ihre Heilung findet in Rekordzeit statt.
Das Problem ist, dass es unglaublich schwierig ist, zum Unterbewusstsein zu gelangen, und es ist Ihr bewusster Teil, der dies stört. Sie wissen, dass Sie krank sind, Informationen darüber werden an das Unterbewusstsein übermittelt. Auch wenn Sie stundenlang „Ich bin gesund, ich bin absolut gesund“wiederholen, wird es kaum ein Ergebnis geben, denn Sie wissen wirklich, dass Sie krank sind. Ihre Überzeugungen klingen für das Unterbewusstsein unaufrichtig, sie haben immer das Zeichen "Dies ist eine Lüge", das von Ihrem Bewusstsein eingeführt wird. Daher besteht die wichtigste Aufgabe beim Unterrichten von Selbsthypnose darin, unter Umgehung Ihres bewussten Teils Wege zum Unterbewusstsein zu finden.
Eine dieser Methoden besteht darin, Bandaufnahmen mit den erforderlichen Einstellungen zu verwenden. Du schläfst und eine leise Stimme aus den Lautsprechern flüstert dir die richtigen Worte zu. Da der bewusste Teil schläft, gehen die Informationen direkt an das Unterbewusstsein. In einer anderen Version ist es nicht notwendig zu schlafen, die Audioaufnahme wird an der Hörschwelle gesendet. Sie achten nicht darauf, aber nichts entgeht dem Unterbewusstsein.
Es gibt andere Möglichkeiten, die Selbsthypnose wirksam zu machen. Zum Beispiel vor dem Zubettgehen im Bett liegen (eine sehr bequeme Zeit, um Selbsthypnose zu üben), entspannen Sie sich und atmen Sie dann tief ein - aber damit sich die Schultern nicht bewegen und entspannt sind. Die Augen sind geöffnet. Atmen Sie langsam aus, während Sie beim Ausatmen den Blick so weit wie möglich nach oben richten – als ob Sie Ihre Krone sehen möchten. Sie befinden sich fünf Sekunden in dieser Position, dann löst sich Ihr Blick, Ihre Augen schließen sich.
Atme sehr langsam und ruhig. Mit dem Blicktrick gelangen Sie in einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem der Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert wird. Jetzt können Sie die notwendigen Sätze mental aussprechen - zum Beispiel Einstellungen zur Genesung. Die Effizienz des beschriebenen Verfahrens ist sehr hoch. Sie kann mit Methoden der neurolinguistischen Programmierung noch gesteigert werden. Kombinieren Sie insbesondere Einstellungsphrasen mit absolut wahren Aussagen. Zum Beispiel: "Draußen ist es Nacht … ich liege in meinem Bett … mir ist es warm und gemütlich … ich bin absolut gesund …" Hier stimmen die ersten drei Sätze, der vierte ist eine Denkweise zur Genesung. Die ersten Sätze schwächen die Barrieren des Geistes und das Ziel erreicht leichter das Unterbewusstsein. Die Technik der Selbsthypnose ist sehr nützlich, daher lohnt es sich, sie zu beherrschen.
