Wie bereitet man sich auf die Geburt vor? Wie kann man die Angst überwinden, den Prozess zu beginnen? Frauen in einer Position sind bei negativen Emotionen, insbesondere bei Angst, kontraindiziert. Die oben genannten Fragen müssen auch in Vorbereitung auf die Schwangerschaft für sich selbst beantwortet werden.
Es lohnt sich also, die Frage zu beantworten: Wovor haben wir wirklich Angst? Angst entsteht in der Regel aus Unwissenheit, aus einer unerwarteten Kombination bestimmter Umstände. So beginnt eine Frau, die zum ersten Mal das entstehende Leben in sich spürt, Aufregung darüber zu erfahren, wie sie gebären wird und ob sie Erfolg haben wird.
Um keine Angst zu haben, müssen Sie sich mit allen möglichen Mitteln - Literatur, Videoclips - mit dem Prozess selbst vertraut machen. Folgende Bücher helfen dabei: "Buch-Workshop zur Geburtsvorbereitung" TB. Vanturina, "Von der Empfängnis bis zum Jahr" Zh. V. Zaregradskaja und andere. Im Internet gibt es verschiedene Schulungen und Webinare. Jeder kann für sich den besten Weg der Erleuchtung wählen.
Ein weiterer Grund zur Sorge ist die Angst vor starken und unerträglichen Schmerzen. Erstens muss jede schwangere Frau verstehen, dass es mit nichts vergleichbar ist, da es für ein Kind während der Geburt beängstigend und unangenehm ist. Und die Versuche und Wehen der Mutter sind nur die Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Stadium der Geburt, so dass der Schmerz nur erlebt werden muss. Zweitens stumpft die Schmerzlinderung alle Instinkte der Mutter ab und es ist bereits schwierig, den Verlauf der Ereignisse unabhängig zu kontrollieren. Die wichtigsten Helfer bei der Geburt einer Mutter sind die richtige Atmung, Entspannungstechniken und das "Singen" von Schmerzen.
Sie sollten sich auch um alle Einkäufe, Dokumente und einen Ort kümmern, an dem es bequemer ist, im Voraus zu gebären. Wenn es die finanziellen Möglichkeiten zulassen, können Sie auf einer separaten Station und bei Ihrem Arzt gebären, mit dem eine Vereinbarung geschlossen wird. Für jemanden ist es bequemer, zu Hause zu gebären, dann müssen Sie im Voraus eine Hebamme finden und einen Geburtsplan malen. Und die dritte Möglichkeit besteht darin, zum Zeitpunkt der Wehen einen Krankenwagen zu rufen oder mit Ihrem Mann in die nächste Entbindungsklinik zu gehen.
Eine Entbindungskliniktasche mit allem Notwendigen für Mama und Baby muss vorab, am besten zu Beginn des dritten Trimesters, abgeholt werden. Bereiten Sie das gesamte Dokumentenpaket neben der Tasche vor. Auf diese Weise wird es viel bequemer und ruhiger. Auch können sich die Eltern vorab um Sachen, Möbelstücke etc. für das Baby kümmern, da nach der Geburt dafür keine Zeit bleibt.
Mit dem Geburtsvorgang vertraut gemacht, alles Notwendige vorbereitet und schlechte Gedanken hinterlassen - jede schwangere Frau kann die Angst vor der Geburt überwinden.
